Mitä uusien tennispelaajien täytyy oppia, ja mitkä ovat olennaisimpia asioita?

Tennis on suhteellisen suosittu ulkoilulaji. Sillä on vahva suosio, laaja yleisö ja hyvä pelattavuus. Vaikka kynnys on korkea, se on hyväksi fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Monet ystävät ovat nähneet sukulaistensa ja ystäviensä aloittavan tenniksen pelaamisen, ja he kaikki haluavat kokeilla tennistä ja tuntea tenniksen viehätyksen. Joten mitä tenniksen perustaitoja uusien tulokkaiden on opittava?

Ensinnäkin, opi pitämään mailaa kädessä. Nämä neljä sanaa vaikuttavat todella yksinkertaisilta. Monet uudet tulokkaat ovat täynnä toivoa ja toivovat saavansa neuvoja edeltäjiltään. Saatuaan nämä sydämelliset neuvot he usein tuntevat, että heitä nauretaan. Mutta näin ei ole. Tennismaila on eri asia kuin sulkapallomaila. Vaikka se näyttää olevan vain rento ote, on olemassa paljon erikoisuuksia. Tennisotteen asento liittyy läheisesti tennispallon voimaan. Tavallinen oteasento edellyttää, että tulokas pitää mailaa kuin veistä. Kiinnitä huomiota neljään sormeen lähellä toisiaan ja muodosta peukalolla "V"-muodon, mikä edistää ranteen pyörimistä. Kun pelaat homeopaattista aloitusta mailalla.

Toiseksi, opettele seisomaan. Tennisessä asemoituminen on hienostuneempaa kuin mailan pitäminen, ja siihen kuuluu hyökkäysasento, puolustusasento, urheiluasento, staattinen asemoituminen ja muita kategorioita riippuen pelaajien tilanteesta kentällä. Ensimmäinen asia, joka uusien tulokkaiden on opittava, on staattinen ja avoin asennon käyttö. Nämä kaksi asennon tyyppiä voivat auttaa uusia tulokkaita luomaan turvallisen puolustusalueen, kun he aloittavat tenniksen.

Kolmanneksi, opettele lyömään kämmenlyönti. Tässä vaiheessa uusi lahjakkuus alkaa todella oppia tennistä. Kämmenlyöntiliike on hyvin yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain heilauttaa kättäsi liikuttaaksesi mailaa takaa eteenpäin. Voiman kohdistamisen vaatimukset ovat kuitenkin erittäin tiukat. Uusilla tulokkailla oppiminen vie usein kauan, ja taito on vielä tärkeämpää. Sen harjoittelu vie kauan. Kämmenlyöntivoima vaatii tulokkaalta avoimen asennon omaksumista. Painopisteen säätämisen ja vyötärön kiertämisen kautta keho ensin tuottaa voiman, joka sitten siirtyy hartioille, jolloin käsi nousee ja kääntyy svingiksi. Heiluta mailaa voimakkaasti eteenpäin muodostaen täydellisen "piiskavaikutuksen".

Neljänneksi, opettele lyömään rystylyöntiä. Rystylyönti on vaikeampaa kuin kämmenlyönti. Aloittelijoiden on hallittava suljettu asento etukäteen, eli asento, jossa vartalo on verkkoa kohti selkäpuoli, ja sitten sinun on pidettävä mailaa molemmilla käsillä ja vietävä vyötärö ulospäin. Kierrä ja siirrä painopistettä jalkojen alle niin, että ulkohartiat osoittavat pallon suuntaan, ja lopuksi valitse oikea aika, vyötäröä ja vatsaa kuormitetaan samanaikaisesti ja kädet kierretään ulospäin lyönnin loppuun saattamiseksi.

Markkinoilla on joitakin harjoituskoneita, jotka voisivat auttaa tenniksen oppijoita, kuten siboasi-tennispallokoneet, jotka ovat erittäin hyviä tennisvalmentajarobotteja. Jos olet kiinnostunut ostamaan, voit soittaa tai lähettää WhatsApp-viestin alla olevaan numeroon: 0086 136 6298 7261