د ټینس نوي لوبغاړي څه زده کولو ته اړتیا لري، او اړین شیان څه دي؟

ټینس یو نسبتا مشهور بهرنی سپورت دی. دا د قوي شهرت، پراخ لیدونکو او قوي لوبې وړتیا ځانګړتیاوې لري. که څه هم حد لوړ دی، دا د فزیکي او رواني روغتیا لپاره ښه دی. ډیری ملګرو د خپلو خپلوانو او ملګرو د ټینس لوبې پیل لیدلي، او دوی ټول غواړي د ټینس هڅه وکړي او د ټینس ښکلا احساس کړي. نو د نویو راغلو لپاره، د ټینس کوم اساسي مهارتونه باید زده شي؟

لومړی، د ریکټ نیول زده کړئ. دا څلور کلمې واقعیا ساده ښکاري. ډیری نوي راغلي کسان له امید څخه ډک دي او هیله لري چې د خپلو پخوانیو څخه مشوره ترلاسه کړي. د دې زړه راښکونکې مشورې ترلاسه کولو وروسته، دوی ډیری وختونه احساس کوي چې دوی وخندل کیږي. مګر دا قضیه نده. د ټینس ریکټ د بیډمنټن ریکټ څخه توپیر لري. که څه هم داسې ښکاري چې دا یوازې یو آرامه گرفت دی، په حقیقت کې ډیری ځانګړتیاوې شتون لري. د ټینس گرفت حالت د ټینس بال ځواک سره نږدې تړاو لري. د معیاري گرفت حالت نوي راغلي کس ته اړتیا لري چې ریکټ داسې ونیسي لکه څنګه چې چاقو نیسي. څلور ګوتو ته نږدې پاملرنه وکړئ او د ګوتو سره "V" شکل جوړ کړئ، کوم چې د لاس د څرخیدو لپاره مناسب دی. کله چې هومیوپیتیک لوبه کوئ نو ریکټ ته پیل وکړئ.

دوهم، ولاړېدل زده کړئ. په ټینس کې موقعیت ورکول د ریکټ نیولو په پرتله ډیر عالي دي، په شمول د برید کونکي موقعیت، دفاعي موقعیت، د سپورت موقعیت، جامد موقعیت او نور کټګورۍ، چې د لوبغاړو په میدان کې د وضعیت پورې اړه لري. لومړی شی چې نوي راغلي کسان باید زده کړي جامد او خلاص دریځ دی. دا دوه ډوله موقعیتونه کولی شي نوي راغلو لوبغاړو سره مرسته وکړي چې د لومړي ځل لپاره ټینس زده کولو پرمهال خوندي دفاعي زون ولري.

دریم، د مخکینۍ لاس سوینګ زده کړئ. پدې مرحله کې، نوی استعداد په ریښتیا سره د ټینس زده کول پیل کوي. د مخکینۍ لاس سوینګ حرکت خورا ساده دی. تاسو یوازې د لاس سوینګ ته اړتیا لرئ ترڅو ریکیټ له شا څخه مخ ته حرکت وکړي. په هرصورت، د ځواک کارولو لارې لپاره اړتیاوې خورا سختې دي. ډیری وختونه د نوي راغلو لپاره زده کړه ډیر وخت نیسي، او مهارت حتی ډیر مهم دی. د روزنې لپاره ډیر وخت نیسي. د مخکینۍ لاس سوینګ ځواک نوي راغلي ته اړتیا لري چې خلاص دریځ غوره کړي. د جاذبې مرکز د تنظیم او د کمر د څرخولو له لارې، بدن لومړی یو ځواک تولیدوي، او بیا ځواک اوږو ته لیږدول کیږي، ترڅو لاس پورته شي او په سوینګ بدل شي. ځواک، ریکیټ مخ ته سوینګ کړئ، د بشپړ "ویپ ویپ اغیز" رامینځته کول.

څلورم، د شاته لاس لوبه زده کړئ. د شاته لاس وهل د مخکینۍ لاس وهلو په پرتله ډیر ستونزمن دي. نوي راغلي کسان باید مخکې له مخکې تړل شوي موقعیت کې مهارت ولري، دا هغه موقعیت دی چیرې چې بدن د شاته اړخ سره جال ته مخامخ وي، او بیا تاسو اړتیا لرئ چې ریکیټ په دواړو لاسونو سره ونیسئ او کمر بهر ته تیر کړئ. د جاذبې مرکز د پښو لاندې وګرځوئ او حرکت ورکړئ، ترڅو بهرنۍ اوږې د بال لوري ته مخامخ وي، او په پای کې سم وخت غوره کړئ، کمر او معده په ورته وخت کې کارول کیږي، او لاسونه بهر ته ګرځول کیږي ترڅو د وهلو عمل بشپړ کړي.

په بازار کې، ځینې روزنیز ماشینونه شتون لري چې د ټینس زده کونکو سره مرسته کولی شي، لکه د سیبواسی ټینس بال ماشینونه، دوی د ټینس روزونکي روبوټ ډیر ښه دي. که تاسو د پیرودلو لیوالتیا لرئ، کولی شئ لاندې زنګ ووهئ یا واټس اپ اضافه کړئ: 0086 136 6298 7261