Was müssen neue Tennisspieler lernen und was ist das Wichtigste?

Tennis ist eine relativ beliebte Outdoor-Sportart. Sie zeichnet sich durch hohe Popularität, ein breites Publikum und eine hohe Spielqualität aus. Obwohl die Spielintensität hoch ist, ist Tennis gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Viele Freunde haben ihre Verwandten und Freunde beim Tennisspielen beobachtet und möchten es nun selbst ausprobieren und den Charme des Tennissports spüren. Welche grundlegenden Tennisfähigkeiten sollten Anfänger also erlernen?

Lernen Sie zunächst, einen Schläger zu halten. Diese vier Worte scheinen ganz einfach zu sein. Viele Anfänger sind voller Hoffnung und hoffen auf Ratschläge ihrer Vorgänger. Nach diesen herzlichen Ratschlägen haben sie oft das Gefühl, ausgelacht zu werden. Aber das ist nicht der Fall. Der Tennisschläger unterscheidet sich vom Badmintonschläger. Obwohl es sich nur um einen alltäglichen Griff handelt, gibt es tatsächlich viele Besonderheiten. Die Griffhaltung beim Tennis hängt eng mit der Kraft des Tennisballs zusammen. Bei der Standardgriffhaltung muss der Anfänger den Schläger wie ein Messer halten. Achten Sie darauf, dass die vier Finger eng beieinander liegen und mit dem Daumen ein „V“ bilden, was die Rotation des Handgelenks fördert. Beim Spielen einen homöopathischen Start des Schlägers.

Zweitens: Lernen Sie, richtig zu stehen. Die Positionierung im Tennis ist komplexer als das Halten eines Schlägers. Sie umfasst offensive, defensive, sportliche und statische Positionen sowie weitere Kategorien, abhängig von der jeweiligen Position der Spieler auf dem Platz. Anfänger müssen zunächst die statische und offene Haltung erlernen. Diese beiden Positionen helfen Anfängern, eine sichere Verteidigungszone aufzubauen, wenn sie Tennis lernen.

Drittens: Erlernen Sie den Vorhandschwung. An diesem Punkt fängt das neue Talent erst richtig an, Tennis zu lernen. Die Bewegung des Vorhandschwungs ist sehr einfach. Sie müssen lediglich den Arm schwingen, um den Schläger von hinten nach vorne zu bewegen. Die Anforderungen an die Art der Kraftausübung sind jedoch sehr streng. Anfänger brauchen oft lange, um den Schlag zu erlernen, und die Beherrschung ist noch wichtiger. Das Training dauert lange. Die Kraft des Vorhandschwungs erfordert vom Anfänger eine offene Haltung. Durch die Anpassung des Schwerpunkts und die Drehung der Taille erzeugt der Körper zunächst Kraft, die dann auf die Schultern übertragen wird, sodass der Arm angehoben und in einen Schwung versetzt wird. Schwingen Sie den Schläger kraftvoll nach vorne, um einen vollständigen „Peitscheneffekt“ zu erzielen.

Viertens: Erlernen Sie das Rückhandspiel. Rückhandschläge sind schwieriger als Vorhandschläge. Anfänger müssen die geschlossene Position beherrschen, d. h. die Position, bei der der Körper mit der Rückseite zum Netz zeigt. Anschließend müssen Sie den Schläger mit beiden Händen halten und die Hüfte nach außen führen. Drehen Sie den Schwerpunkt unter die Füße, sodass die äußeren Schultern in Richtung des Balls zeigen. Wählen Sie schließlich den richtigen Zeitpunkt, um Hüfte und Bauch gleichzeitig anzuspannen und die Arme nach außen zu drehen, um die Schlagbewegung abzuschließen.

Auf dem Markt gibt es einige Trainingsgeräte, die Tennislernenden helfen können, wie zum Beispiel Siboasi-Tennisballmaschinen. Sie sind sehr gute Tennis-Trainingsroboter. Bei Kaufinteresse können Sie uns anrufen oder eine WhatsApp-Nachricht hinzufügen: 0086 136 6298 7261