Was müssen neue Tennisspieler lernen und was ist das Wichtigste?

Tennis ist eine relativ beliebte Outdoor-Sportart. Sie zeichnet sich durch hohe Popularität, ein breites Publikum und eine hohe Spielqualität aus. Obwohl die Spielintensität hoch ist, ist Tennis gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Viele Freunde haben ihre Verwandten und Freunde beim Tennisspielen beobachtet und möchten es nun selbst ausprobieren und den Reiz des Tennissports spüren. Welche grundlegenden Tennisfähigkeiten sollten Anfänger also erlernen?

Lernen Sie zunächst, einen Schläger zu halten. Diese vier Worte klingen ganz einfach. Viele Anfänger hoffen voller Hoffnung auf Ratschläge ihrer Vorgänger. Nach diesen herzlichen Ratschlägen haben sie oft das Gefühl, ausgelacht zu werden. Aber das ist nicht der Fall. Ein Tennisschläger unterscheidet sich von einem Badmintonschläger. Obwohl es sich scheinbar nur um einen alltäglichen Griff handelt, gibt es tatsächlich viele Besonderheiten. Die Griffhaltung beim Tennis hängt eng mit der Kraft des Tennisballs zusammen. Bei der Standardgriffhaltung muss der Anfänger den Schläger wie ein Messer halten. Achten Sie darauf, dass die vier Finger eng beieinander liegen und mit dem Daumen ein „V“ bilden, was die Rotation des Handgelenks fördert. Beginnen Sie beim Spielen mit einem homöopathischen Schläger.

Zweitens: Lerne, wie man steht. Die Positionierung im Tennis ist komplexer als das Halten eines Schlägers. Sie umfasst offensive, defensive, sportliche und statische Positionen sowie weitere Kategorien, abhängig von der jeweiligen Position der Spieler auf dem Platz. Anfänger müssen zunächst die statische und offene Haltung erlernen. Diese beiden Positionen helfen Anfängern, eine sichere Verteidigungszone zu schaffen, wenn sie Tennis lernen.

Drittens: Erlernen Sie den Vorhandschwung. An diesem Punkt beginnt das neue Talent erst richtig, Tennis zu lernen. Die Bewegung des Vorhandschwungs ist sehr einfach. Sie müssen lediglich den Arm schwingen, um den Schläger von hinten nach vorne zu bewegen. Die Anforderungen an die Art und Weise der Kraftausübung sind jedoch sehr streng. Anfänger brauchen oft lange, um den Schwung zu erlernen, und die Beherrschung ist noch wichtiger. Das Training nimmt viel Zeit in Anspruch. Die Kraft des Vorhandschwungs erfordert vom Anfänger eine offene Haltung. Durch die Verlagerung des Schwerpunkts und die Drehung der Taille erzeugt der Körper zunächst eine Kraft, die dann auf die Schultern übertragen wird, sodass der Arm angehoben und zum Schwung ausgeführt wird. Schwingen Sie den Schläger kraftvoll nach vorne, um einen vollständigen „Peitschen-Peitschen-Effekt“ zu erzielen.

Viertens: Erlernen Sie das Rückhandspiel. Rückhandschläge sind schwieriger als Vorhandschläge. Anfänger müssen die geschlossene Position beherrschen, d. h. die Position, bei der der Körper mit der Rückseite zum Netz zeigt. Anschließend müssen Sie den Schläger mit beiden Händen halten und die Hüfte nach außen führen. Drehen Sie den Schwerpunkt unter die Füße, sodass die äußeren Schultern in Richtung des Balls zeigen. Wählen Sie schließlich den richtigen Zeitpunkt, um Hüfte und Bauch gleichzeitig anzuspannen und die Arme nach außen zu drehen, um die Schlagbewegung abzuschließen.

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