Ano ang kailangang matutunan ng mga bagong manlalaro ng tennis, at ano ang mga mahahalaga?

Ang tennis ay isang medyo sikat na panlabas na isport. Mayroon itong mga katangian ng malakas na katanyagan, malawak na audience, at malakas na playability. Bagama't mataas ang threshold, ito ay mabuti para sa pisikal at mental na kalusugan. Maraming kaibigan ang nanood sa kanilang mga kamag-anak at kaibigan na nagsimulang maglaro ng tennis, at lahat sila ay gustong subukan ang tennis at madama ang kagandahan ng tennis. Kaya para sa mga bagong dating, anong mga pangunahing kasanayan sa tennis ang kailangang matutunan?

Una, matutong humawak ng raketa. Ang apat na salitang ito ay tila napakasimple. Maraming mga bagong dating ang puno ng pag-asa at umaasa na makakuha ng payo mula sa kanilang mga nauna. Matapos matanggap ang taos-pusong payo na ito, madalas nilang nararamdaman na sila ay pinagtatawanan. Ngunit hindi ito ang kaso. Ang tennis racket ay iba sa badminton racket. Kahit na ito ay tila isang kaswal na pagkakahawak, mayroon talagang maraming mga espesyalidad. Ang tennis grip posture ay malapit na nauugnay sa kapangyarihan ng tennis ball. Ang standard grip posture ay nangangailangan ng bagong dating na hawakan ang raketa na parang may hawak na kutsilyo. Bigyang-pansin ang apat na daliri na magkadikit at bumuo ng "V" na hugis gamit ang hinlalaki, na nakakatulong sa pag-ikot ng pulso. Kapag naglalaro ng homyopatiko simulan ang raketa.

Pangalawa, matutong tumayo. Ang pagpoposisyon sa tennis ay mas katangi-tangi kaysa sa paghawak ng raket, kabilang ang nakakasakit na pagpoposisyon, pagtatanggol sa pagpoposisyon, pagpoposisyon sa palakasan, static na pagpoposisyon at iba pang mga kategorya, depende sa sitwasyon ng mga manlalaro sa court. Ang unang bagay na kailangang matutunan ng mga bagong dating ay static at bukas na paninindigan. Ang dalawang uri ng posisyon na ito ay makakatulong sa mga bagong dating na magkaroon ng secure na defensive zone sa una nilang pag-aaral ng tennis.

Pangatlo, matutong mag-swing ng forehand. Sa puntong ito, nagsisimula na talagang matuto ng tennis ang bagong talento. Ang paggalaw ng forehand swing ay napaka-simple. Kailangan mo lamang i-ugoy ang braso upang himukin ang raketa upang lumipat mula sa likod patungo sa harap. Gayunpaman, ang mga kinakailangan para sa paraan ng paggamit ng puwersa ay napakahigpit. Kadalasan ay tumatagal ng mahabang panahon para matuto ang mga bagong dating, at mas mahalaga ang mastery. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang magsanay. Ang puwersa ng forehand swing ay nangangailangan ng bagong dating na magpatibay ng isang bukas na paninindigan. Sa pamamagitan ng pagsasaayos ng sentro ng grabidad at pag-ikot ng baywang, ang katawan ay unang bumubuo ng isang puwersa, at pagkatapos ay ang puwersa ay ipinadala sa mga balikat, upang ang braso ay nakataas at naging isang indayog. Lakas, i-ugoy ang raketa pasulong, na bumubuo ng isang kumpletong "whip whip effect".

Pang-apat, matutong maglaro ng backhand. Ang hirap ng backhand hitting ay mas mahirap kaysa sa forehand hitting. Kailangan ng mga bagong dating na makabisado ang saradong posisyon nang maaga, iyon ay, ang posisyon kung saan ang katawan ay nakaharap sa lambat na may likod na bahagi, at pagkatapos ay kailangan mong hawakan ang raketa gamit ang parehong mga kamay at ipasa ang baywang palabas. I-rotate at ilipat ang sentro ng gravity sa ilalim ng mga paa, upang ang mga panlabas na balikat ay nakaharap sa direksyon ng bola, at sa wakas ay piliin ang tamang oras, ang baywang at tiyan ay inilapat sa parehong oras, at ang mga braso ay pinaikot palabas upang makumpleto ang pagkilos ng paghagupit.

Sa merkado, mayroong ilang mga makina ng pagsasanay na maaaring makatulong sa mga nag-aaral ng tennis, tulad ng mga siboasi na tennis ball machine, ang mga ito ay napakahusay na robot ng tennis trainer. Kung interesadong bumili, maaaring tumawag o magdagdag ng whatsapp sa ibaba: 0086 136 6298 7261