Kodi osewera atsopano a tennis akuyenera kuphunzira chiyani, ndipo zofunika ndi ziti?

Tennis ndi masewera otchuka akunja. Ili ndi mawonekedwe a kutchuka kwakukulu, omvera ambiri, komanso kusewera mwamphamvu. Ngakhale kuti malirewo ndi okwera, ndi abwino kwa thanzi lakuthupi ndi lamaganizo. Anzawo ambiri adawona achibale awo ndi anzawo akuyamba kusewera tenisi, ndipo onse amafuna kuyesa tennis ndikumva kukongola kwa tenisi. Ndiye kwa obwera kumene, ndi maluso otani a tennis omwe muyenera kuphunzira?

Choyamba, phunzirani kukhala ndi racket. Mawu anayiwa akuwoneka ngati osavuta. Obwera kumene ambiri amakhala ndi chiyembekezo ndipo akuyembekeza kulandira malangizo kuchokera kwa omwe adawatsogolera. Akalandira malangizo ochokera pansi pa mtima amenewa, nthawi zambiri amaona ngati akusekedwa. Koma izi sizili choncho. Racket ya tenisi ndi yosiyana ndi racket ya badminton. Ngakhale zimawoneka ngati zongogwira wamba, pali zambiri zapadera. Maonekedwe a tennis grip amagwirizana kwambiri ndi mphamvu ya mpira wa tenisi. Kaimidwe kokhazikika kameneka kamafuna kuti wabwera kumene agwire cholowa ngati atanyamula mpeni. Samalani zala zinayi zoyandikana ndikupanga mawonekedwe a "V" ndi chala chachikulu, chomwe chimapangitsa kuzungulira kwa dzanja. Pamene mukusewera homeopathic kuyamba racket.

Chachiwiri, phunzirani kuyimirira. Kukhala mu tennis ndikosangalatsa kwambiri kuposa kukhala ndi racket, kuphatikiza malo okhumudwitsa, malo odzitchinjiriza, malo amasewera, malo osasunthika ndi magulu ena, kutengera momwe osewera ali pabwalo. Chinthu choyamba obwera kumene ayenera kuphunzira ndi static ndi lotseguka. Maudindo awiriwa angathandize obwera kumene kukhala ndi malo otetezedwa akayamba kuphunzira tennis.

Chachitatu, phunzirani kuloweza kutsogolo. Pakadali pano, talente yatsopanoyo ikuyamba kuphunzira tennis. Kusuntha kwa kugwedezeka kwa kutsogolo ndikosavuta. Mukungofunika kugwedeza mkono kuti muyendetse chikwangwani kuti musunthe kuchokera kumbuyo kupita kutsogolo. Komabe, zofunikira za njira yogwiritsira ntchito mphamvu ndizokhwima kwambiri. Nthawi zambiri zimatenga nthawi yayitali kuti obwera kumene aphunzire, ndipo kuchita bwino ndikofunikira kwambiri. Zimatenga nthawi yayitali kuphunzitsa. Mphamvu ya kugwedezeka kwa kutsogolo imafuna kuti watsopanoyo atenge kaimidwe kowonekera. Kupyolera mu kusintha kwapakati pa mphamvu yokoka ndi kuzungulira kwa m'chiuno, thupi limayamba kupanga mphamvu, ndiyeno mphamvuyo imaperekedwa kumapewa, kotero kuti mkono umakwezedwa ndikusandulika kugwedezeka. Mphamvu, tembenuzirani chikwapu patsogolo, ndikupanga "chikwapu cha chikwapu".

Chachinayi, phunzirani kuchita masewera olimbitsa thupi. Kuvuta kwa kumenya kumbuyo ndikovuta kwambiri kuposa kumenya kutsogolo. Obwera kumene ayenera kudziwa malo otsekedwa pasadakhale, ndiko kuti, malo omwe thupi likuyang'ana ukonde ndi mbali yakumbuyo, ndiyeno muyenera kugwira chiwongola dzanja ndi manja onse ndikudutsa chiuno chakunja. Tembenuzani ndi kusuntha pakati pa mphamvu yokoka pansi pa mapazi, kotero kuti mapewa akunja akuyang'ana kutsogolo kwa mpirawo, ndipo potsirizira pake sankhani nthawi yoyenera, m'chiuno ndi pamimba zimagwira ntchito nthawi yomweyo, ndipo manja amazungulira kunja kuti amalize kugunda.

Pamsika, pali makina ophunzitsira omwe angathandize ophunzira a tennis, monga makina a mpira wa siboasi, ndi loboti yabwino kwambiri yophunzitsira tennis. Ngati mukufuna kugula, mutha kuyimba kapena kuwonjezera whatsapp pansipa: 0086 136 6298 7261