Kodi osewera atsopano a tennis ayenera kuphunzira chiyani, ndipo ndi zinthu ziti zofunika kwambiri?

Tenisi ndi masewera otchuka kwambiri panja. Ali ndi makhalidwe monga kutchuka kwambiri, omvera ambiri, komanso kusewera bwino. Ngakhale kuti malire ake ndi okwera, ndi abwino pa thanzi la thupi ndi maganizo. Anzawo ambiri adawona achibale awo ndi anzawo akuyamba kusewera tenisi, ndipo onse amafuna kuyesa tenisi ndikumva kukongola kwa tenisi. Ndiye kwa atsopano, ndi luso liti loyambira la tenisi lomwe liyenera kuphunziridwa?

Choyamba, phunzirani kugwira racket. Mawu anayi awa akuwoneka kuti ndi osavuta kwenikweni. Anthu ambiri atsopano amakhala ndi chiyembekezo komanso chiyembekezo chopeza upangiri kuchokera kwa omwe adawatsogolera. Atalandira upangiri wochokera pansi pamtima uwu, nthawi zambiri amamva kuti akusekedwa. Koma sizili choncho. Racket ya tenisi ndi yosiyana ndi racket ya badminton. Ngakhale ikuwoneka ngati kugwira wamba, pali zinthu zambiri zapadera. Kaimidwe ka tenisi kogwira kamagwirizana kwambiri ndi mphamvu ya mpira wa tenisi. Kaimidwe kogwira kabwino kamene kamafunika kuti munthu watsopanoyo agwire racket ngati akugwira mpeni. Samalani zala zinayi zomwe zili pafupi ndikupanga mawonekedwe a "V" ndi chala chachikulu, chomwe chimapangitsa kuti dzanja lizizungulira. Mukamasewera homeopathic yambani racket.

Chachiwiri, phunzirani kuima. Kuyima mu tenisi n'kosangalatsa kwambiri kuposa kugwira racket, kuphatikizapo kuyima motsutsa, kuyima moteteza, kuyima pamasewera, kuyima mosasunthika ndi magulu ena, kutengera momwe osewera alili pabwalo. Chinthu choyamba chomwe atsopano ayenera kuphunzira ndi kuyima mosasunthika komanso motseguka. Mitundu iwiriyi ya malo ingathandize atsopano kukhala ndi malo otetezeka oteteza akayamba kuphunzira tenisi.

Chachitatu, phunzirani kugwedeza mkono wamtsogolo. Pakadali pano, talente yatsopano ikuyamba kuphunzira tenisi. Kusuntha kwa kugwedeza mkono wamtsogolo ndikosavuta kwambiri. Mukungofunika kugwedeza mkono kuti muyendetse racket kuti musunthe kuchokera kumbuyo kupita kutsogolo. Komabe, zofunikira pakugwiritsa ntchito mphamvu ndizokhwima kwambiri. Nthawi zambiri zimatenga nthawi yayitali kuti atsopano aphunzire, ndipo luso ndilofunika kwambiri. Zimatenga nthawi yayitali kuti aphunzire. Mphamvu ya kugwedeza mkono wamtsogolo imafuna kuti watsopanoyo akhale ndi malo otseguka. Kudzera mu kusintha kwa pakati pa mphamvu yokoka ndi kuzungulira kwa chiuno, thupi limayamba kupanga mphamvu, kenako mphamvuyo imatumizidwa kumapewa, kotero kuti mkonowo umakwezedwa ndikusanduka swing. Mphamvu, kugwedeza racket patsogolo, ndikupanga "chikwapu cha whip effect".

Chachinayi, phunzirani kusewera backhand. Kuvuta kwa kumenya backhand n'kovuta kwambiri kuposa kumenya kutsogolo. Oyamba kumene ayenera kudziwa bwino malo otsekedwa pasadakhale, ndiko kuti, malo omwe thupi likuyang'ana ukonde ndi mbali yakumbuyo, kenako muyenera kugwira racket ndi manja onse awiri ndikudutsa m'chiuno kupita kunja. Tembenuzani ndikusuntha pakati pa mphamvu yokoka pansi pa mapazi, kuti mapewa akunja ayang'ane komwe mpira ukupita, ndipo potsiriza sankhani nthawi yoyenera, m'chiuno ndi m'mimba zigwiritsidwe ntchito nthawi imodzi, ndipo manja azunguliridwa kunja kuti amalize kumenya.

Mu msika, pali makina ophunzitsira omwe angathandize ophunzira tenisi, monga makina a mpira wa tenisi a siboasi, ndi maloboti abwino kwambiri ophunzitsira tenisi. Ngati mukufuna kugula, mutha kuyimba kapena kuwonjezera pa whatsapp pansipa: 0086 136 6298 7261