ቴኒስ ለጀማሪዎች ለመጀመር የበለጠ ከባድ ነው። እንደ ጀማሪ፣ እስከ መጨረሻው ድረስ ከመቆየት በተጨማሪ፣ አንዳንድ አስፈላጊ ዘዴዎችንም መማር አለብዎት። ይህ ቴኒስን በመማር ሂደት ውስጥ በግማሽ ጥረት ሁለት እጥፍ ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
የመጀመሪያው መሳሪያ እንዴት እንደሚመረጥ ነው። መጀመሪያ ላይ ጥሩ ራኬት ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም፣ እና በእጅዎ ሲይዙት ሊሰማዎት አይችልም። አንዳንድ ክላሲክ ሞዴሎች ጥሩ ምርጫዎች ናቸው፣ በጣም ሁለገብ ናቸው፣ እና ትልቅ የራኬት ወለል ያለው ራኬት በመምረጥ ላይ ማተኮር ይችላሉ። ሴት ልጅ ከሆነ የራኬት ክብደት 270 ግራም ያህል ነው፣ ወንድ ከሆነ ደግሞ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ እና ወደ የተሻለ ጥራት መቀየር ይችላሉ። ልዩ የቴኒስ ጫማዎችን ያዘጋጁ፣ ስኒከር ወይም የሩጫ ጫማ አይለብሱ።
አንዳንድ አሰልጣኞች የራኬትን የመያዝ መንገድ ያስተምራሉ፣ እና አንዳንድ አሰልጣኞች የራኬትን የመያዝ መንገድ ያስተምራሉ። ይህ አሁንም በእርስዎ ልምዶች ላይ የተመሰረተ ነው። አሁን በኢንተርኔት ላይ በጣም ዝርዝር የሆኑ አጋዥ ስልጠናዎች አሉ። እራስዎ ከተማሩት፣ የድሮ የቴኒስ ተጫዋች ጠቅ የተደረገለት ማግኘት ጥሩ ነው። ለ forehands፣ በምስራቃዊው የመያዝ እና ከፊል-ምዕራባዊው የመያዝ መካከል መምረጥ ይችላሉ። ልምምድዎን ይቀጥሉ። መጀመሪያ ላይ የኮከብ ተጫዋቾችን ብዙ አይምሰሉ። ለምሳሌ፣ የፌደረር ቀጥተኛ ክንድ ተኩስ ለመደበኛ ጀማሪዎች ተስማሚ አይደለም።
ባለ ሁለት እጅ የኋላ እጅ ማለት ራኬቱን ሲይዙ በእጆቹ መካከል ምንም ክፍተት መኖር የለበትም ማለት ሲሆን የእጅ አንጓዎቹም ቋሚ በሆነ ሁኔታ መቀመጥ አለባቸው እና መንቀሳቀስ የለባቸውም ማለት ነው። ኳሱን ሲመቱ፣ በእጆቹ ጥንካሬ ላይ ከመተማመን በተጨማሪ፣ ወገቡም ጥቅም ላይ መዋል አለበት። መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች በጥሩ ሁኔታ ይለማመዳሉ። ከዚያ በኋላ፣ በሁለቱም እጆቻቸው ጥሩ የኋላ እጅ ያላቸው ተጫዋቾችን ቪዲዮዎች ማየት ይችላሉ። ጆኮቪች፣ አጋሲ እና ሳፊን ሁለቱም እጆቻቸው በጣም ጥሩ የኋላ እጅ ናቸው።
ተዘጋጁ። የሰውነት ክፍል ቀጥ ባለ ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጡ፣ ከፊት ለፊት ይመልከቱ፣ እና ሁለቱም እጆች በዘጠና ዲግሪ የታጠፉ ናቸው። ይበልጥ የተረጋጋ የመምታት መዋቅር ለመጠበቅ፣ የግራ እጅን በሮኬት ጉሮሮ ላይ ማድረግ እንችላለን።
ራኬትን በፍጥነትና ቀጥ ባለ መስመር የማስጀመር ዘዴን የሚያከብሩ ብዙ ሰዎች አሉ። እንዲያውም ራኬትን የማስጀመር ዘዴ በፔንዱለም አይነት የበለጠ ውጤታማ ነው። በፍጥነት መጀመር አያስፈልገውም፣ ይህም ራኬቱ ራሱ እና የመምታት አወቃቀሩ የበለጠ የተረጋጋ እንዲሆኑ ያደርጋል። የመምታት አወቃቀሩ የስበት ማዕከል መነሳት አለበት። ኳሱን ሲመቱ፣ ኃይሉ በራኬቱ ላይ ሳይሆን በሰውነታችን ላይ የተመሰረተ ነው።
ኳሱን ከመቱ በኋላ ራኬቱን ወዲያውኑ ወደታች አያስቀምጡት። ኳሱን ከነኩ በኋላ፣ ኳሱ ከራኬቱ ወለል ቢወጣም እንኳ ፍጥነትዎን መጨመርዎን መቀጠል አለብዎት።
አንዳንድ ቀላል ጉዳዮች አሉ። ጨዋታ ሲጫወቱ ሰውነት ዘና ማለት አለበት። ሰውነት ዘና ሲል ብቻ ሰውነት መቀናጀት ይችላል። ሁልጊዜ ትኩረት ያድርጉ እና ኳሱን ይመልከቱ። እግርዎ በቦታው መያዙን ለማረጋገጥ ሲጫወቱ የበለጠ ይሮጡ። ሁልጊዜ በሜዳው ላይ የስበት ማዕከልን ይቀንሱ፣ የስበት ማዕከልን ይቀንሱ፣ የመምታት ነጥቡ የበለጠ የተረጋጋ ሊሆን ይችላል።
የሲቦሲ የቴኒስ ኳስ ማሽንየተሻለ ትምህርት እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላልቴኒስ በመጫወት ላይ,በማንኛውም ጊዜ መግዛት ወይም ንግድ መስራት ከፈለጉ ሊያገኙን ይችላሉ፡
የፖስታ ሰዓት፡ ጁላይ-15-2021