Pradedantiesiems tenisą pradėti yra sunkiau. Būdami pradedančiuoju, be to, kad stengtumėtės iki galo, taip pat turite įvaldyti keletą svarbių triukų. Tai leis jums pasiekti dvigubai geresnį rezultatą su perpus mažesnėmis pastangomis mokantis teniso.
Pirma, kaip išsirinkti įrangą. Pradžioje nereikia ruošti geros raketės, ir laikydami ją rankoje jos nejausite. Kai kurie klasikiniai modeliai yra geras pasirinkimas, labai universalūs, ir galite sutelkti dėmesį į raketės su didesniu raketės paviršiumi pasirinkimą. Jei tai mergaitė, raketės svoris yra apie 270 gramų, jei tai berniukas, ji gali būti sunkesnė ir galite ją pakeisti į geresnės kokybės. Pasiruoškite porą specialių teniso batelių, neavėkite sportbačių ar bėgimo batelių.
Kai kurie treneriai mokys, kaip laikyti raketę, o kiti – kaip ją laikyti. Tai vis tiek priklauso nuo jūsų pačių įpročių. Dabar internete yra labai išsamių pamokų. Jei išmoksite patys, geriausia susirasti seną tenisininką. Smūgiams į kairę galite rinktis rytietišką arba pusiau vakarietišką. Nuolat praktikuokitės. Pradžioje per daug nemėgdžiokite žvaigždžių žaidėjų. Pavyzdžiui, Federerio smūgis tiesia ranka netinka paprastiems pradedantiesiems.
Dviejų rankų smūgis atgal iš esmės reiškia, kad laikant raketę tarp rankų neturėtų būti tarpo, o riešai turėtų būti fiksuotoje padėtyje ir nejudėti. Mušant kamuoliuką, be rankų jėgos, reikia naudoti ir juosmenį. Gerai ištreniruojami pagrindiniai judesiai. Po to galite žiūrėti žaidėjų, kurie gerai valdo atgal abiem rankomis, vaizdo įrašus. Djokovičius, Agassi ir Safinas yra labai geri abiejų rankų smūgiai atgal.
Pasiruoškite. Laikykite liemenį tiesiai, žiūrėkite į priekį, o abi rankos sulenktos devyniasdešimties laipsnių kampu. Norėdami išlaikyti stabilesnę smūgio struktūrą, kairę ranką galime uždėti ant raketės gerklės.
Daugelis žmonių vertina greitą, tiesų raketės paleidimo metodą. Tiesą sakant, švytuoklės tipo raketės paleidimo metodas yra efektyvesnis. Jos nereikia paleisti dideliu greičiu, todėl pati raketė ir smūgio konstrukcija yra stabilesnės. Smūgio konstrukcijos svorio centras turėtų būti pakeltas. Smūgiuojant kamuoliuką, jėga priklauso ne nuo raketės, o nuo mūsų kūno.
Po smūgio į kamuoliuką, raketės iš karto nepadėkite. Palietus kamuoliuką, reikia toliau greitėti, net jei kamuoliukas jau atšoko nuo raketės paviršiaus, ir toliau išlaikyti šią laikyseną.
Yra keletas paprastų dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti. Žaidžiant kūnas turi būti atsipalaidavęs. Tik atsipalaidavęs kūnas gali būti koordinuotas. Visada susikaupkite ir žiūrėkite į kamuolį. Žaisdami daugiau bėgiokite, kad jūsų pėdos būtų savo vietose. Visada sumažinkite svorio centrą aikštelėje, nuleiskite svorio centrą, smūgio taškas gali būti stabilesnis.
Siboasi teniso kamuoliukų aparatasgalėtų padėti jums geriau mokytisžaisti tenisą, galite susisiekti su mumis bet kuriuo metu, jei jus domina pirkimas ar verslo vykdymas:
Įrašo laikas: 2021 m. liepos 15 d.