O tênis é mais difícil para iniciantes. Como iniciante, além de persistir até o final, você também precisa dominar alguns truques importantes. Isso permitirá que você obtenha o dobro de resultados com metade do esforço no processo de aprendizado do tênis.
A primeira coisa a fazer é escolher o equipamento. No início, você não precisa preparar uma boa raquete, e você não sentirá o impacto ao segurá-la. Alguns modelos clássicos são boas opções, muito versáteis, e você pode se concentrar em escolher uma raquete com uma superfície maior. Se for uma menina, o peso da raquete é de cerca de 270 gramas; se for um menino, pode ser mais pesado e você pode trocá-lo por um de melhor qualidade. Prepare um par de tênis especiais; não use tênis ou tênis de corrida.
Alguns treinadores ensinam a maneira de segurar a raquete, e outros ensinam a maneira de segurar a raquete. Isso ainda depende dos seus hábitos. Atualmente, existem tutoriais muito detalhados na internet. Se você aprender sozinho, é melhor encontrar um jogador de tênis experiente. Para forehands, você pode escolher entre a pegada oriental e a semi-ocidental. Continue praticando. Não imite muito os jogadores famosos no início. Por exemplo, o golpe de braço reto de Federer não é adequado para iniciantes comuns.
O backhand com as duas mãos significa principalmente que não deve haver espaço entre as mãos ao segurar a raquete, e os pulsos devem ser mantidos fixos e imóveis. Ao bater na bola, além de depender da força das mãos, a cintura também deve ser usada. Os movimentos básicos são bem praticados. Depois disso, você pode assistir aos vídeos de jogadores que têm bons backhands com as duas mãos. Djokovic, Agassi e Safin são todos muito bons backhands com as duas mãos.
Prepare-se. Mantenha o tronco reto, olhe para a frente e ambos os braços dobrados a noventa graus. Para manter uma estrutura de golpe mais estável, podemos colocar a mão esquerda na garganta da raquete.
Muitas pessoas respeitam o método rápido e direto de iniciar a raquete. Na verdade, o método pendular é mais eficiente. Não é necessário introduzir a raquete em alta velocidade, o que garante maior estabilidade da própria raquete e da estrutura de rebatida. O centro de gravidade da estrutura de rebatida deve ser elevado. Ao bater na bola, a força não depende da raquete, mas do nosso corpo.
Após bater na bola, não abaixe a raquete imediatamente. Após tocar na bola, você deve continuar acelerando, mesmo que a bola tenha saído da superfície da raquete. Continue mantendo essa postura.
Há algumas considerações simples. O corpo deve estar relaxado durante o jogo. Somente quando o corpo está relaxado é que ele pode ser coordenado. Concentre-se sempre e olhe fixamente para a bola. Corra mais durante o jogo para garantir que seus pés estejam no lugar. Reduza o centro de gravidade da quadra o tempo todo, abaixe o centro de gravidade e o ponto de impacto ficará mais estável.
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Data de publicação: 15 de julho de 2021