Pro začátečníky je tenis obtížnější začít. Jako začátečník musíte kromě vytrvání do konce zvládnout i několik důležitých triků. To vám umožní dosáhnout dvojnásobného výsledku s polovičním úsilím v procesu učení tenisu.
Prvním je výběr vybavení. Na začátku si nemusíte připravovat dobrou raketu a při držení v ruce ji ani necítíte. Dobrou volbou jsou některé klasické modely, které jsou velmi všestranné, a můžete se zaměřit na výběr rakety s větší plochou. Pokud se jedná o dívku, hmotnost rakety je asi 270 gramů, pokud se jedná o chlapce, může být těžší a můžete ji vyměnit za kvalitnější. Připravte si speciální tenisky, neobujte si tenisky ani běžecké boty.
Někteří trenéři učí způsob úchopu rakety a jiní trenéři učí způsob úchopu rakety. To stále záleží na vašich vlastních zvyklostech. Na internetu jsou nyní velmi podrobné návody. Pokud se to učíte sami, je nejlepší najít si knihu „An old tennis player clicked“ (Starý tenista klikl). Pro forhendy si můžete vybrat mezi východním úchopem a polozápadním úchopem. Neustále cvičte. Na začátku příliš nenapodobujte hvězdné hráče. Například Federerův úder rovnou paží není vhodný pro běžné začátečníky.
Obouruční bekhend znamená hlavně to, že při držení rakety by mezi rukama neměla být mezera a zápěstí by měla být držena v pevném stavu a nepohybovat se. Při odpalování míče se kromě spoléhání na sílu rukou musí používat i pas. Základní pohyby se dobře procvičují. Poté si můžete prohlédnout videa hráčů, kteří mají dobrý bekhend s oběma rukama. Djoković, Agassi a Safin jsou všichni velmi dobří bekhendi s oběma rukama.
Připravte se. Trup držte rovně, pohled upřený před sebe a obě paže jsou pokrčené v úhlu devadesáti stupňů. Pro udržení stabilnější struktury úderu můžeme položit levou ruku na hrdlo rakety.
Mnoho lidí respektuje rychlý a přímočarý způsob odpalování rakety. Ve skutečnosti je kyvadlový způsob odpalování rakety efektivnější. Není nutné jej zavádět vysokou rychlostí, což může zajistit větší stabilitu samotné rakety a odpalovací konstrukce. Těžiště odpalovací konstrukce by mělo být zvýšeno. Při odpalování míče není síla závislá na raketě, ale na našem těle.
Po odpalu míčku raketu ihned nepokládejte. Po dotyku s míčkem byste měli pokračovat v akceleraci, i když míček opustil povrch rakety, a tuto polohu udržovat.
Existuje několik jednoduchých úvah. Tělo musí být při hře uvolněné. Pouze když je tělo uvolněné, může být koordinované. Vždy se soustřeďte a dívejte se na míč. Při hře více běhejte, abyste se ujistili, že máte nohy na místě. Snižte těžiště na hřišti za všech okolností, snižte těžiště, bod odpalu může být stabilnější.
Tenisový stroj Siboasiby vám mohlo pomoci lépe se učithraní tenisu,můžete nás kdykoli kontaktovat, pokud máte zájem o koupi nebo podnikání:
Čas zveřejnění: 15. července 2021