ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಟೆನಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹರಿಕಾರರಾಗಿ, ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಾದರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಬಹಳ ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ರಾಕೆಟ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. ಅದು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾಕೆಟ್‌ನ ತೂಕ ಸುಮಾರು 270 ಗ್ರಾಂ, ಅದು ಹುಡುಗನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಟೆನಿಸ್ ಶೂಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ಕೆಲವು ತರಬೇತುದಾರರು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತರಬೇತುದಾರರು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿವರವಾದ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಕಲಿತರೆ, ಹಳೆಯ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಪೂರ್ವ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಪಶ್ಚಿಮ ಹಿಡಿತದ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕರಿಸಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೆಡರರ್ ಅವರ ನೇರ ತೋಳಿನ ಹೊಡೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಎರಡು ಕೈಗಳ ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಎಂದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರ ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಬಾರದು. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ, ಕೈಗಳ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು. ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಟಗಾರರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಜೊಕೊವಿಕ್, ಅಗಾಸ್ಸಿ ಮತ್ತು ಸಫಿನ್ ಎಲ್ಲರೂ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು.
ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಮುಂಡವನ್ನು ನೇರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳು ತೊಂಬತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೊಡೆಯುವ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಎಡಗೈಯನ್ನು ರಾಕೆಟ್‌ನ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು.
ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವೇಗದ, ನೇರ-ರೇಖೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಲೋಲಕದ ಶೈಲಿಯ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ರಾಕೆಟ್ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ರಚನೆಯ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ, ಬಲವು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆದ ತಕ್ಷಣ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡಬೇಡಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಚೆಂಡು ರಾಕೆಟ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಕೆಲವು ಸರಳ ಪರಿಗಣನೆಗಳಿವೆ. ಆಟವನ್ನು ಆಡುವಾಗ ದೇಹವು ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು. ದೇಹವು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆಂಡಿನತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಿಬೋಸಿ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಟೆನಿಸ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು:
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-15-2021