തുടക്കക്കാർക്ക് ടെന്നീസ് പഠിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു തുടക്കക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, അവസാനം വരെ പഠിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ചില പ്രധാന തന്ത്രങ്ങളും നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. ടെന്നീസ് പഠിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ പകുതി പരിശ്രമത്തിലൂടെ ഇരട്ടി ഫലം നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
ആദ്യത്തേത് ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നതാണ്. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല റാക്കറ്റ് തയ്യാറാക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില ക്ലാസിക് മോഡലുകൾ നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്, വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്, കൂടാതെ വലിയ റാക്കറ്റ് പ്രതലമുള്ള ഒരു റാക്കറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. അത് ഒരു പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, റാക്കറ്റിന്റെ ഭാരം ഏകദേശം 270 ഗ്രാം ആണ്, അത് ഒരു ആൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ ഭാരമുള്ളതായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അത് മികച്ച നിലവാരത്തിലേക്ക് മാറ്റാം. ഒരു ജോടി പ്രത്യേക ടെന്നീസ് ഷൂസ് തയ്യാറാക്കുക, സ്‌നീക്കറുകളോ റണ്ണിംഗ് ഷൂസോ ധരിക്കരുത്.
ചില പരിശീലകർ റാക്കറ്റ് എങ്ങനെ പിടിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കും, ചില പരിശീലകർ റാക്കറ്റ് എങ്ങനെ പിടിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കും. ഇത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശീലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ വളരെ വിശദമായ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് സ്വയം പഠിച്ചാൽ, ഒരു പഴയ ടെന്നീസ് കളിക്കാരനെ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ഫോർഹാൻഡുകൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഈസ്റ്റേൺ ഗ്രിപ്പിനോ സെമി-വെസ്റ്റേൺ ഗ്രിപ്പിനോ ഇടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പരിശീലനം തുടരുക. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സ്റ്റാർ കളിക്കാരെ അധികം അനുകരിക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫെഡററുടെ സ്ട്രെയിറ്റ് ആം ഷോട്ട് സാധാരണ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
രണ്ട് കൈകളുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡ് എന്നാൽ പ്രധാനമായും അർത്ഥമാക്കുന്നത് റാക്കറ്റ് പിടിക്കുമ്പോൾ കൈകൾക്കിടയിൽ വിടവ് ഉണ്ടാകരുത്, കൈത്തണ്ടകൾ ഒരു നിശ്ചിത അവസ്ഥയിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും അനങ്ങാതിരിക്കുകയും വേണം. പന്ത് അടിക്കുമ്പോൾ, കൈകളുടെ ശക്തിയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനു പുറമേ, അരക്കെട്ടും ഉപയോഗിക്കണം. അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ നന്നായി പരിശീലിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, രണ്ട് കൈകളിലും നല്ല ബാക്ക്ഹാൻഡുകളുള്ള കളിക്കാരുടെ വീഡിയോകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ജോക്കോവിച്ച്, അഗാസി, സഫിൻ എന്നിവരെല്ലാം രണ്ട് കൈകളാലും വളരെ മികച്ച ബാക്ക്ഹാൻഡുകളാണ്.
തയ്യാറാകൂ. ശരീരം നേരെയാക്കി വയ്ക്കുക, മുൻവശത്തേക്ക് നോക്കുക, രണ്ട് കൈകളും തൊണ്ണൂറ് ഡിഗ്രിയിൽ വളയ്ക്കുക. കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഹിറ്റിംഗ് ഘടന നിലനിർത്തുന്നതിന്, നമുക്ക് ഇടതു കൈ റാക്കറ്റിന്റെ തൊണ്ടയിൽ വയ്ക്കാം.
റാക്കറ്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും നേർരേഖയിലുള്ളതുമായ രീതിയെ ബഹുമാനിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകളുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, പെൻഡുലം ശൈലിയിലുള്ള റാക്കറ്റ് ആരംഭിക്കുന്ന രീതി കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാണ്. ഇത് വേഗത്തിലുള്ള വേഗതയിൽ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല, ഇത് റാക്കറ്റും ഹിറ്റിംഗ് ഘടനയും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. ബാറ്റിംഗ് ഘടനയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം ഉയർത്തണം. പന്ത് അടിക്കുമ്പോൾ, ബലം റാക്കറ്റിനെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പന്ത് തട്ടിയ ഉടനെ റാക്കറ്റ് താഴെ വയ്ക്കരുത്. പന്ത് തൊട്ടതിനുശേഷം, പന്ത് റാക്കറ്റ് പ്രതലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയാലും, നിങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ തുടരണം, ഈ പോസ്ചർ നിലനിർത്തുന്നത് തുടരുക.
ചില ലളിതമായ പരിഗണനകളുണ്ട്. ഒരു കളി കളിക്കുമ്പോൾ ശരീരം വിശ്രമത്തിലായിരിക്കണം. ശരീരം വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ശരീരം ഏകോപിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. എപ്പോഴും പന്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നോക്കുക. കളിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഓടുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിക്കാം. എല്ലായ്‌പ്പോഴും കോർട്ടിലെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം കുറയ്ക്കുക, ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം താഴ്ത്തുക, ഹിറ്റിംഗ് പോയിന്റ് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കും.
സിബോസി ടെന്നീസ് ബോൾ മെഷീൻനന്നായി പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാംടെന്നീസ് കളിക്കുന്നു, വാങ്ങാനോ ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം:
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-15-2021