Tenisul este mai dificil pentru începători. Ca începător, pe lângă perseverența până la final, trebuie să stăpânești și câteva trucuri importante. Acest lucru îți va permite să obții de două ori mai mult rezultat cu jumătate din efortul din procesul de învățare a tenisului.
Primul este cum să alegi echipamentul. La început, nu trebuie să pregătești o rachetă bună și nu o vei simți când o ții în mână. Unele modele clasice sunt alegeri bune, foarte versatile, și te poți concentra pe alegerea unei rachete cu o suprafață mai mare. Dacă este de fată, greutatea rachetei este de aproximativ 270 de grame, dacă este de băiețel, poate fi mai grea și o poți schimba cu una de calitate mai bună. Pregătește o pereche de pantofi de tenis speciali, nu purta adidași sau pantofi de alergare.
Unii antrenori vor învăța cum să prinzi racheta, iar alții vor învăța cum să o prinzi. Acest lucru depinde în continuare de propriile obiceiuri. Acum există tutoriale foarte detaliate pe internet. Dacă înveți singur, cel mai bine este să găsești un jucător de tenis bătrân care a dat click. Pentru lovituri de dreapta, poți alege între priza estică și priza semi-vestică. Continuă să exersezi. Nu imita prea mult jucătorii vedetă la început. De exemplu, lovitura cu brațul drept a lui Federer nu este potrivită pentru începătorii obișnuiți.
Reverul cu două mâini înseamnă în principal că nu trebuie să existe spațiu între mâini atunci când se ține racheta, iar încheieturile mâinilor trebuie menținute într-o poziție fixă și nu se mișcă. La lovirea mingii, pe lângă faptul că se bazează pe forța mâinilor, trebuie folosită și talia. Mișcările de bază sunt bine exersate. După aceea, puteți viziona videoclipuri cu jucători care au reveruri bune cu ambele mâini. Djokovic, Agassi și Safin sunt cu toții foarte buni la lovituri cu ambele mâini.
Pregătește-te. Menține trunchiul drept, privește în față și ambele brațe sunt îndoite la nouăzeci de grade. Pentru a menține o structură de lovire mai stabilă, putem pune mâna stângă pe gâtul rachetei.
Există mulți oameni care respectă metoda rapidă, în linie dreaptă, de inițiere a rachetei. De fapt, metoda de inițiere a rachetei cu pendul este mai eficientă. Nu trebuie introdusă la o viteză mare, ceea ce poate asigura o stabilitate mai mare a rachetei în sine și a structurii de lovire. Centrul de greutate al structurii de lovire ar trebui ridicat. Atunci când lovești mingea, forța nu depinde de rachetă, ci de corpul nostru.
După ce ați lovit mingea, nu puneți racheta jos imediat. După ce ați atins mingea, ar trebui să continuați să accelerați, chiar dacă mingea a părăsit suprafața rachetei, continuați să mențineți această postură.
Există câteva considerații simple. Corpul trebuie să fie relaxat atunci când se joacă. Numai atunci când corpul este relaxat, acesta poate fi coordonat. Concentrează-te întotdeauna și privește mingea fix. Aleargă mai mult când joci pentru a te asigura că picioarele sunt la locul lor. Redu centrul de greutate pe teren în orice moment, coboară centrul de greutate, punctul de lovire poate fi mai stabil.
Aparat de tenis cu mingi Siboasite-ar putea ajuta să înveți mai binejucând tenis, ne puteți contacta oricând dacă sunteți interesați să cumpărați sau să faceți afaceri:
Data publicării: 15 iulie 2021