טניס קשה יותר למתחילים. כמתחילים, בנוסף להיצמדות לסוף, עליכם גם לשלוט בכמה טריקים חשובים. זה יאפשר לכם להשיג תוצאה כפולה בחצי מהמאמץ בתהליך לימוד הטניס.
הראשון הוא כיצד לבחור ציוד. בהתחלה, אין צורך להכין מחבט טוב, ולא ניתן להרגיש אותו כשאתה מחזיק אותו ביד. חלק מהדגמים הקלאסיים הם בחירה טובה, רב-תכליתיים מאוד, וניתן להתמקד בבחירת מחבט עם משטח מחבט גדול יותר. אם מדובר בבת, משקל המחבט הוא כ-270 גרם, אם מדובר בבן, הוא יכול להיות כבד יותר, וניתן להחליף אותו לאיכות טובה יותר. הכינו זוג נעלי טניס מיוחדות, אל תנעלו נעלי ספורט או נעלי ריצה.
חלק מהמאמנים ילמדו את דרך אחיזת המחבט, וחלק מהמאמנים ילמדו את דרך אחיזת המחבט. זה עדיין תלוי בהרגלים שלכם. כיום ישנם מדריכים מפורטים מאוד באינטרנט. אם תלמדו זאת בעצמכם, עדיף למצוא שחקן טניס ותיק שקיבל חבטה. עבור חבטות קדמיות, תוכלו לבחור בין אחיזה מזרחית לאחיזה חצי-מערבית. המשיכו להתאמן. אל תחקו את שחקני הכוכבים יותר מדי בהתחלה. לדוגמה, המכה של פדרר ביד ישרה אינה מתאימה למתחילים רגילים.
גב היד בשתי ידיים פירושו בעיקר שלא יהיה רווח בין הידיים בעת החזקת המחבט, ויש לשמור על פרקי הידיים במצב קבוע ולא לזוז. בעת חבטת הכדור, בנוסף להסתמכות על כוח הידיים, יש להשתמש גם במותניים. התנועות הבסיסיות מתורגלות היטב. לאחר מכן, תוכלו לצפות בסרטונים של שחקנים בעלי גב הידיים טובות בשתי הידיים. ג'וקוביץ', אגאסי וסאפין כולם גב הידיים טובות מאוד בשתי הידיים.
התכוננו. שמרו על פלג הגוף העליון ישר, הביטו קדימה, ושתי הידיים כפופות בתשעים מעלות. על מנת לשמור על מבנה חבטה יציב יותר, נוכל להניח את יד שמאל על צוואר המחבט.
ישנם אנשים רבים המכבדים את השיטה המהירה והישרה של הפעלת המחבט. למעשה, שיטת המטוטלת של הפעלת המחבט יעילה יותר. אין צורך להפעיל אותה במהירות גבוהה, מה שיכול להבטיח שהמחבט עצמו ומבנה החבטה יהיו יציבים יותר. יש להרים את מרכז הכובד של מבנה החבטות. בעת חבטה בכדור, הכוח אינו תלוי במחבט, אלא בגוף שלנו.
לאחר נגיעה בכדור, אין להניח את המחבט מיד. לאחר נגיעה בכדור, יש להמשיך להאיץ, גם אם הכדור עזב את משטח המחבט, יש להמשיך לשמור על תנוחה זו.
ישנם כמה שיקולים פשוטים. הגוף חייב להיות רגוע בזמן משחק. רק כאשר הגוף רגוע הוא יכול להיות מתואם. תמיד התרכזו ובהו בכדור. רוצו יותר בזמן המשחק כדי לוודא שכפות הרגליים במקומן. הפחיתו את מרכז הכובד על המגרש בכל עת, הנמיכו את מרכז הכובד, נקודת הפגיעה יכולה להיות יציבה יותר.
מכונת כדורי טניס של סיבואסייכול לעזור לך ללמוד טוב יותרמשחק טניס, ניתן ליצור איתנו קשר בכל עת אם אתם מעוניינים לקנות או לעשות עסקים:
זמן פרסום: 15 ביולי 2021