Tẹnisi jẹ diẹ sii nira fun awọn olubere lati bẹrẹ. Gẹgẹbi olubere, ni afikun si diduro si ipari, o tun gbọdọ ṣakoso diẹ ninu awọn ẹtan pataki. Eyi yoo gba ọ laaye lati gba abajade lẹmeji pẹlu idaji igbiyanju ninu ilana ikẹkọ tẹnisi.
Ohun akọkọ ni bi o ṣe le yan ẹrọ. Ni ibere, o ko nilo lati mura kan ti o dara racket, ati awọn ti o ko ba le lero o nigbati o ba si mu o ni ọwọ rẹ. Diẹ ninu awọn awoṣe Ayebaye jẹ awọn yiyan ti o dara, wapọ pupọ, ati pe o le dojukọ lori yiyan racket kan pẹlu dada racket nla kan. Ti o ba jẹ ọmọbirin, iwuwo racket jẹ nipa 270 giramu, ti o ba jẹ ọmọkunrin, o le wuwo, ati pe o le yi pada si didara julọ. Mura bata ti tẹnisi pataki kan, maṣe wọ awọn sneakers tabi bata bata.
Diẹ ninu awọn olukọni yoo kọ ọna ti mimu racket, ati diẹ ninu awọn olukọni yoo kọ ọna ti mimu racket. Eyi tun da lori awọn aṣa tirẹ. Bayi awọn ikẹkọ alaye pupọ wa lori Intanẹẹti. Ti o ba kọ ẹkọ funrararẹ, o dara julọ lati wa ẹrọ orin tẹnisi atijọ ti tẹ. Fun awọn ọwọ iwaju, o le yan laarin imudani Ila-oorun ati dimu ologbele-Iwọ-oorun. Tẹsiwaju adaṣe. Maṣe farawe awọn oṣere irawọ pupọ ni ibẹrẹ. Fun apẹẹrẹ, shot-apa taara ti Federer ko dara fun awọn olubere lasan.
Atẹhinti ọwọ meji tumọ si ni pataki pe ko yẹ ki o wa aafo laarin awọn ọwọ nigbati o ba di racket, ati pe awọn ọrun-ọwọ yẹ ki o wa ni ipamọ ni ipo ti o wa titi ati pe ko gbe. Nigbati o ba n lu bọọlu, ni afikun si gbigbekele agbara awọn ọwọ, ẹgbẹ-ikun gbọdọ tun lo. Awọn agbeka ipilẹ ti wa ni adaṣe daradara. Lẹhin iyẹn, o le wo awọn fidio ti awọn oṣere ti o ni awọn ẹhin ti o dara pẹlu ọwọ mejeeji. Djokovic, Agassi, ati Safin jẹ gbogbo awọn ẹhin ti o dara pupọ pẹlu ọwọ mejeeji.
Murasilẹ. Jeki torso ni ipo titọ, wo iwaju, ati awọn apa mejeeji ti tẹ ni iwọn aadọrun. Lati le ṣetọju eto lilu iduroṣinṣin diẹ sii, a le fi ọwọ osi si ọfun ti racket.
Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti o bọwọ fun iyara, ọna laini taara ti ipilẹṣẹ racket. Ni otitọ, ọna pendulum-ara ti pilẹṣẹ racket jẹ daradara siwaju sii. Ko nilo lati ṣafihan ni iyara iyara, eyiti o le rii daju racket funrararẹ ati eto lilu lati jẹ iduroṣinṣin diẹ sii. Aarin ti walẹ ti batting be yẹ ki o wa ni dide. Nigbati o ba n lu bọọlu, agbara ko da lori racket, ṣugbọn lori ara wa.
Lẹhin ti o lu bọọlu, ma ṣe fi racket silẹ lẹsẹkẹsẹ. Lẹhin fọwọkan bọọlu, o yẹ ki o tẹsiwaju lati yara, paapaa ti bọọlu ba ti lọ kuro ni dada racket, tẹsiwaju lati ṣetọju ipo yii.
Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ti riro. Ara gbọdọ wa ni isinmi nigbati o ba nṣere kan. Nikan nigbati ara ba wa ni isinmi le jẹ iṣọkan ara. Nigbagbogbo koju ati ki o woju bọọlu. Ṣiṣe diẹ sii nigbati o nṣere lati rii daju pe awọn ẹsẹ rẹ wa ni aaye. Din aarin ti walẹ lori ejo ni gbogbo igba, kekere ti aarin ti walẹ, awọn lilu ojuami le jẹ diẹ idurosinsin.
Siboasi tẹnisi rogodo ẹrọle ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ daradarati ndun tẹnisile kan si wa nigbakugba ti o ba nifẹ si rira tabi ṣe iṣowo:
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje-15-2021