Teniso estas pli malfacile por komencantoj komenci. Kiel komencanto, krom persisti ĝis la fino, vi ankaŭ devas majstri kelkajn gravajn trukojn. Tio permesos al vi atingi duoblan rezulton kun duono de la peno en la procezo de lernado de teniso.
La unua estas kiel elekti ekipaĵon. Komence, vi ne bezonas prepari bonan rakedon, kaj vi ne povas senti ĝin kiam vi tenas ĝin en via mano. Kelkaj klasikaj modeloj estas bonaj elektoj, tre multflankaj, kaj vi povas koncentriĝi pri elektado de rakedo kun pli granda raketa surfaco. Se ĝi estas knabino, la pezo de la rakedo estas ĉirkaŭ 270 gramoj, se ĝi estas knabo, ĝi povas esti pli peza, kaj vi povas ŝanĝi ĝin al pli bona kvalito. Preparu paron da specialaj tenisŝuoj, ne portu sportŝuojn aŭ kurŝuojn.
Kelkaj trejnistoj instruos la manieron teni la rakedon, kaj kelkaj trejnistoj instruos la manieron teni la rakedon. Ĉi tio ankoraŭ dependas de viaj propraj kutimoj. Nun ekzistas tre detalaj lerniloj en la interreto. Se vi lernas ĝin mem, estas plej bone trovi "Maljuna tenisisto klakita". Por antaŭaj manoj, vi povas elekti inter la orienta teno kaj la duonokcidenta teno. Daŭrigu praktiki. Ne tro imitu la stelulojn komence. Ekzemple, la rekta brakobato de Federer ne taŭgas por ordinaraj komencantoj.
La dumana mandorso ĉefe signifas, ke ne devas esti spaco inter la manoj dum tenado de la rakedo, kaj la pojnoj devas esti tenataj en fiksa stato kaj ne moviĝi. Dum frapado de la pilko, krom fidi je la forto de la manoj, ankaŭ la talio devas esti uzata. La bazaj movoj estas bone praktikitaj. Post tio, vi povas spekti la filmetojn de ludantoj, kiuj havas bonajn mandorsojn per ambaŭ manoj. Djokovic, Agassi kaj Safin ĉiuj estas tre bonaj mandorsoj per ambaŭ manoj.
Pretiĝu. Tenu la torson rekte, rigardu antaŭen, kaj ambaŭ brakoj estu fleksitaj je naŭdek gradoj. Por konservi pli stabilan batstrukturon, ni povas meti la maldekstran manon sur la gorĝon de la rakedo.
Multaj homoj respektas la rapidan, rektan metodon por komenci la rakedon. Fakte, la pendol-stila metodo por komenci la rakedon estas pli efika. Ĝi ne bezonas esti enkondukita je rapida rapideco, kio povas certigi, ke la rakedo mem kaj la batstrukturo estu pli stabilaj. La pezocentro de la batstrukturo devus esti levita. Kiam oni batas la pilkon, la forto ne dependas de la rakedo, sed de nia korpo.
Post trafado de la pilko, ne tuj metu la rakedon sur la teron. Post tuŝado de la pilko, vi devas daŭre akceli, eĉ se la pilko forlasis la rakedan surfacon, daŭrigu konservi ĉi tiun pozon.
Jen kelkaj simplaj konsideroj. La korpo devas esti malstreĉita dum ludado. Nur kiam la korpo estas malstreĉita, la korpo povas esti kunordigita. Ĉiam koncentriĝu kaj rigardu la pilkon. Kuru pli dum ludado por certigi, ke viaj piedoj estas en la ĝusta loko. Malaltigu la pezocentron sur la ludejo ĉiam, malaltigu la pezocentron, la frappunkto povas esti pli stabila.
Siboasi tenispilka maŝinopovus helpi vin lerni pli boneludante tenison, povus kontakti nin iam ajn se vi interesiĝas pri aĉeto aŭ komercado:
Afiŝtempo: 15-a de Julio, 2021