Tenise yeni başlayanlar için başlamak daha zordur. Yeni başlayan biri olarak, sonuna kadar devam etmenin yanı sıra, bazı önemli püf noktalarına da hakim olmalısınız. Bu, tenis öğrenme sürecinde yarı eforla iki kat daha fazla sonuç almanızı sağlayacaktır.
İlk olarak, ekipman seçimine geçelim. Başlangıçta iyi bir raket hazırlamanıza gerek yok ve elinizde tuttuğunuzda hissetmeyebilirsiniz. Bazı klasik modeller iyi seçimlerdir, çok yönlüdürler ve daha geniş bir raket yüzeyine sahip bir raket seçmeye odaklanabilirsiniz. Kız çocuğunuz varsa raketin ağırlığı yaklaşık 270 gramdır, erkek çocuğunuz varsa daha ağır olabilir ve daha kaliteli bir rakette değişiklik yapabilirsiniz. Özel bir çift tenis ayakkabısı hazırlayın, spor ayakkabı veya koşu ayakkabısı giymeyin.
Bazı antrenörler raketi nasıl tutmanız gerektiğini öğretirken, bazıları da raketi nasıl tutmanız gerektiğini öğretir. Bu yine de kendi alışkanlıklarınıza bağlıdır. İnternette oldukça detaylı eğitimler mevcut. Kendi kendinize öğrenecekseniz, eski bir tenis oyuncusunun "tık"larını bulmanız en iyisidir. Forehand vuruşları için Doğu tutuşu ve yarı-Batı tutuşu arasında seçim yapabilirsiniz. Pratik yapmaya devam edin. Başlangıçta yıldız oyuncuları çok fazla taklit etmeyin. Örneğin, Federer'in düz kol vuruşu sıradan yeni başlayanlar için uygun değildir.
Çift elle backhand vuruşu, esas olarak raketi tutarken eller arasında boşluk olmaması ve bileklerin sabit tutularak hareket ettirilmemesi anlamına gelir. Topa vururken, ellerin gücüne güvenmenin yanı sıra bel de kullanılmalıdır. Temel hareketler iyice çalışılmalıdır. Ardından, iki eliyle de iyi backhand vuruşu yapan oyuncuların videolarını izleyebilirsiniz. Djokovic, Agassi ve Safin, iki eliyle de çok iyi backhand vuruşları yapan oyunculardır.
Hazır olun. Gövdenizi dik tutun, öne bakın ve her iki kolunuzu da doksan derece bükün. Daha dengeli bir vuruş yapısı sağlamak için sol elimizi raketin boğazına koyabiliriz.
Raketi hızlı ve düz bir çizgide başlatma yöntemine saygı duyan birçok kişi var. Aslında, sarkaç tarzı raketi başlatma yöntemi daha verimlidir. Hızlı bir şekilde başlatılmasına gerek yoktur, bu da raketin kendisinin ve vuruş yapısının daha dengeli olmasını sağlar. Vuruş yapısının ağırlık merkezi yukarıda olmalıdır. Topa vururken kuvvet rakete değil, vücudumuza bağlıdır.
Topa vurduktan sonra raketi hemen yere koymayın. Topa dokunduktan sonra, top raket yüzeyinden ayrılmış olsa bile hızlanmaya devam edin ve bu duruşu koruyun.
Dikkat etmeniz gereken birkaç basit nokta var. Oyun oynarken vücudunuz rahat olmalıdır. Vücut ancak rahat olduğunda koordine olabilir. Her zaman konsantre olun ve topa bakın. Ayaklarınızın yerinde olduğundan emin olmak için oynarken daha fazla koşun. Sahadaki ağırlık merkezini her zaman düşürün, böylece vuruş noktası daha dengeli olabilir.
Siboasi tenis topu makinesidaha iyi öğrenmenize yardımcı olabilirtenis oynamakEğer satın almak veya iş yapmakla ilgileniyorsanız, istediğiniz zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz:
Gönderi zamanı: 15 Temmuz 2021