Tenisi ni ngumu zaidi kwa wanaoanza kuanza. Kama anayeanza, pamoja na kushikamana hadi mwisho, lazima pia ujue hila kadhaa muhimu. Hii itawawezesha kupata matokeo mara mbili na nusu ya juhudi katika mchakato wa kujifunza tenisi.

Ya kwanza ni jinsi ya kuchagua vifaa. Mwanzoni, huna haja ya kuandaa raketi nzuri, na huwezi kujisikia wakati unashikilia mkononi mwako. Baadhi ya mifano ya classic ni chaguo nzuri, nyingi sana, na unaweza kuzingatia kuchagua raketi na uso mkubwa wa raketi. Ikiwa ni msichana, uzito wa raketi ni kuhusu gramu 270, ikiwa ni mvulana, inaweza kuwa nzito, na unaweza kuibadilisha kwa ubora bora. Andaa jozi ya viatu maalum vya tenisi, usivae sneakers au viatu vya kukimbia.

Makocha wengine watafundisha jinsi ya kukamata raketi, na makocha wengine watafundisha jinsi ya kukamata raketi. Hii bado inategemea tabia yako mwenyewe. Sasa kuna mafunzo ya kina sana kwenye mtandao. Ikiwa utajifunza peke yako, ni bora kupata Mcheza tenisi wa zamani aliyebofya. Kwa mikono ya mbele, unaweza kuchagua kati ya mshiko wa Mashariki na mshiko wa nusu-Magharibi. Endelea kufanya mazoezi. Usiige sana wachezaji nyota mwanzoni. Kwa mfano, risasi ya mkono wa moja kwa moja ya Federer haifai kwa Kompyuta za kawaida.

Backhand ya mikono miwili hasa ina maana kwamba haipaswi kuwa na pengo kati ya mikono wakati wa kushikilia raketi, na mikono inapaswa kuwekwa katika hali ya kudumu na usiondoke. Wakati wa kupiga mpira, pamoja na kutegemea nguvu za mikono, kiuno lazima pia kitumike. Harakati za kimsingi zinafanywa vizuri. Baada ya hapo, unaweza kutazama video za wachezaji ambao wana backhands nzuri kwa mikono miwili. Djokovic, Agassi, na Safin wote ni washikaji wazuri sana kwa mikono yote miwili.

Jitayarishe. Weka torso katika hali iliyonyooka, tazama mbele, na mikono yote miwili imeinama kwa digrii tisini. Ili kudumisha muundo thabiti zaidi wa kupiga, tunaweza kuweka mkono wa kushoto kwenye koo la raketi.

Kuna watu wengi wanaoheshimu njia ya haraka, ya mstari wa moja kwa moja ya kuanzisha raketi. Kwa kweli, njia ya mtindo wa pendulum ya kuanzisha raketi ni bora zaidi. Haina haja ya kuletwa kwa kasi ya haraka, ambayo inaweza kuhakikisha raketi yenyewe na muundo wa kupiga kuwa imara zaidi. Katikati ya mvuto wa muundo wa batting inapaswa kuinuliwa. Wakati wa kupiga mpira, nguvu haitegemei raketi, lakini kwa mwili wetu.

Baada ya kupiga mpira, usiweke raketi chini mara moja. Baada ya kugusa mpira, unapaswa kuendelea kuharakisha, hata ikiwa mpira umeondoka kwenye uso wa raketi, endelea kudumisha mkao huu.

Kuna mazingatio rahisi. Mwili lazima utulie wakati wa kucheza mchezo. Ni wakati tu mwili umepumzika ndipo mwili unaweza kuratibiwa. Daima makini na kutazama mpira. Endesha zaidi unapocheza ili kuhakikisha kuwa miguu yako iko mahali. Kupunguza katikati ya mvuto kwenye mahakama wakati wote, kupunguza katikati ya mvuto, hatua ya kupiga inaweza kuwa imara zaidi.

Mashine ya mpira wa tenisi ya Siboasiinaweza kukusaidia kujifunza vizuri zaidikucheza tenisi, unaweza kuwasiliana nasi wakati wowote ikiwa una nia ya kununua au kufanya biashara:

• Whatsapp:+86 136 6298 7261
• E-MAIL:sukie@siboasi.com.cn