Tennis e thata haholo ho ba qalang ho qala. Joaloka ea qalang, ntle le ho khomarela ho fihlela qetellong, u tlameha ho tseba maqheka a mang a bohlokoa. Sena se tla u lumella ho fumana sephetho habeli ka halofo ea boiteko nakong ea ho ithuta tennis.
Ea pele ke mokhoa oa ho khetha lisebelisoa. Qalong, ha ho hlokahale hore u lokise racket e ntle, 'me u ke ke ua e utloa ha u e tšoere ka letsoho. Mefuta e meng ea khale ke khetho e ntle, e feto-fetoha haholo, 'me u ka tsepamisa maikutlo ho khethoeng racket e nang le bokaholimo bo boholo. Haeba e le ngoanana, boima ba racket ke hoo e ka bang ligrama tse 270, haeba e le moshanyana, e ka ba boima le ho feta, 'me u ka e fetola boleng bo botle. Lokisetsa lieta tse khethehileng tsa tennis, u se ke ua apara liteki kapa lieta tsa ho matha.
Bakoetlisi ba bang ba tla ruta mokhoa oa ho ts'oara racket, 'me bakoetlisi ba bang ba tla ruta mokhoa oa ho ts'oara rakete. Sena se ntse se itšetlehile ka mekhoa ea hau. Hona joale ho na le lithupelo tse qaqileng haholo Inthaneteng. Haeba u ithuta eona u le mong, ho molemo ho fumana Sebapali sa tennis sa khale se tobetse. Bakeng sa matsoho a pele, o ka khetha pakeng tsa grip ea Bochabela le semi-Western grip. Tsoela pele ho ikoetlisa. U se ke ua etsisa libapali tsa linaleli haholo qalong. Ka mohlala, sethunya sa letsoho se otlolohileng sa Federer ha sea lokela ho ba qalang ba tloaelehileng.
Mokokotlo oa matsoho a mabeli haholo-holo o bolela hore ha hoa lokela ho ba le lekhalo pakeng tsa matsoho ha u tšoara racket, 'me matsoho a lokela ho bolokoa sebakeng se tsitsitseng mme a se ke a sisinyeha. Ha u otla bolo, ntle le ho itšetleha ka matla a matsoho, letheka le lona le tlameha ho sebelisoa. Metsamao ea mantlha e etsoa hantle. Kamora moo, o ka shebella livideo tsa libapali tse nang le li-backhands tse ntle ka matsoho a mabeli. Djokovic, Agassi, le Safin kaofela ke li-backhands tse ntle ka matsoho a mabeli.
Itokise. Boloka torso e otlolohile, sheba ka pele, 'me matsoho ka bobeli a kobehile ka likhato tse mashome a robong. E le ho boloka mohaho o tsitsitseng haholoanyane oa ho otla, re ka beha letsoho le letšehali molaleng oa racket.
Ho na le batho ba bangata ba hlomphang mokhoa o potlakileng, o otlolohileng oa ho qala racket. Ha e le hantle, mokhoa oa pendulum oa ho qala racket o sebetsa hantle haholoanyane. Ha ho hlokahale hore e hlahisoe ka lebelo le potlakileng, le ka tiisang hore racket ka boeona le mohaho oa ho otla o tsitsitse haholoanyane. Bohareng ba matla a khoheli a sebopeho sa batting se lokela ho phahamisoa. Ha u otla bolo, matla ha a itšetlehe ka racket, empa 'meleng oa rona.
Ka mor'a ho otla bolo, u se ke ua beha racket fatše hang-hang. Ka mor'a ho ama bolo, u lokela ho tsoela pele ho potlakisa, le haeba bolo e tlohile holim'a racket, tsoela pele ho boloka boemo bona.
Ho na le maikutlo a bonolo. 'Mele o tlameha ho phutholoha ha o bapala papali. Ke feela ha ’mele o phutholohile ’mele o ka hokahanngoa. Kamehla tsepamisa maikutlo 'me u shebe bolo. Matha ho feta ha u bapala ho etsa bonnete ba hore maoto a hau a teng. Fokotsa setsi sa khoheli lebaleng ka linako tsohle, fokotsa setsi sa khoheli, sebaka sa ho otla se ka ba se tsitsitseng haholoanyane.
Mochini oa bolo ea tenese oa Siboasie ka u thusa ho ithuta hamolemoho bapala tennis, o ka ikopanya le rona ka nako efe kapa efe haeba o rata ho reka kapa ho etsa khoebo:
Nako ea poso: Jul-15-2021