Sarotra kokoa ho an'ny vao manomboka ny mianatra tenisy. Amin'ny maha-mpianatra vao manomboka anao, ankoatra ny fanarahana ny dingana farany, dia tsy maintsy mahafehy tetika manan-danja sasany koa ianao. Izany dia ahafahanao mahazo vokatra avo roa heny amin'ny antsasaky ny ezaka ataonao amin'ny fianarana tenisy.
Ny voalohany dia ny fomba fisafidianana fitaovana. Amin'ny voalohany, tsy mila manomana raketa tsara ianao, ary tsy ho tsapanao izany rehefa tazoninao eny an-tananao. Ny modely mahazatra sasany dia safidy tsara, tena azo ampiasaina amin'ny zavatra maro, ary azonao atao ny mifantoka amin'ny fisafidianana raketa misy velaran-raketa lehibe kokoa. Raha zazavavy ilay izy, dia eo amin'ny 270 grama eo ho eo ny lanjan'ny raketa, raha zazalahy kosa, dia mety ho mavesatra kokoa, ary azonao ovana amin'ny kalitao tsara kokoa. Manomàna kiraro tenisy manokana, aza manao kiraro fanatanjahan-tena na kiraro fihazakazahana.
Misy mpanazatra hampianatra ny fomba fihazonana ny raketa, ary misy mpanazatra hampianatra ny fomba fihazonana ny raketa. Miankina amin'ny fahazaranao ihany izany. Misy fampianarana amin'ny antsipiriany ao amin'ny Internet ankehitriny. Raha mianatra izany irery ianao dia tsara kokoa ny mitady mpilalao tenisy efa za-draharaha. Ho an'ny forehands, azonao atao ny misafidy eo amin'ny Eastern grip sy ny semi-Western grip. Tohizo ny fanazaran-tena. Aza manahaka loatra ireo mpilalao malaza amin'ny voalohany. Ohatra, ny tifitra mahitsy nataon'i Federer dia tsy mety amin'ny vao manomboka tsotra.
Ny "backhand" amin'ny tanana roa dia midika indrindra fa tsy tokony hisy elanelana eo amin'ny tanana rehefa mitazona ny raketa, ary tokony hotazonina ho raikitra ny hato-tanana ary tsy mihetsika. Rehefa mamely ny baolina, ankoatra ny fiankinana amin'ny tanjaky ny tanana, dia tsy maintsy ampiasaina koa ny andilana. Ampiharina tsara ireo fihetsika fototra. Aorian'izay, dia afaka mijery ireo horonan-tsarin'ireo mpilalao mahay mampiasa "backhand" amin'ny tanana roa ianao. Djokovic, Agassi, ary Safin dia samy mahay mampiasa "backhand" amin'ny tanana roa.
Miomàna. Tazomy mahitsy ny vatana, mijere eo anoloana, ary aforitra sivifolo degre ny sandry roa. Mba hihazonana rafitra marin-toerana kokoa amin'ny kapoka, azontsika apetraka eo amin'ny tendan'ny raketa ny tanana havia.
Maro ny olona manaja ny fomba haingana sy mahitsy amin'ny fanombohana ny raketa. Raha ny marina, ny fomba toy ny pendulum amin'ny fanombohana ny raketa dia mahomby kokoa. Tsy mila ampidirina amin'ny hafainganam-pandeha haingana izany, izay afaka miantoka ny fahamarinan'ny raketa sy ny rafitra famelezana. Tokony hasandratra ny foiben'ny hery misintona amin'ny rafitra famelezana. Rehefa mamely ny baolina, ny hery dia tsy miankina amin'ny raketa, fa amin'ny vatantsika.
Rehefa avy namely ny baolina ianao dia aza apetranao avy hatrany ny raketa. Rehefa avy mikasika ny baolina ianao dia tokony hanohy ny hafainganam-pandeha, na dia efa niala teo amin'ny velaran'ny raketa aza ny baolina, ary tohizo ny fihetsika toy izany.
Misy zavatra tsotra vitsivitsy tokony hodinihina. Tsy maintsy milamina ny vatana rehefa milalao. Rehefa milamina ihany vao afaka mandrindra ny vatana. Mifantoha foana ary mijere ny baolina. Mihazakazaha bebe kokoa rehefa milalao mba hahazoana antoka fa eo amin'ny toerany ny tongotrao. Ahenao foana ny ivon'ny hery misintona eo amin'ny kianja, ampidino ny ivon'ny hery misintona, mba ho marin-toerana kokoa ny teboka famelezana.
Milina baolina tenisy Siboasiafaka manampy anao hianatra tsara kokoamilalao tenisyAfaka mifandray aminay amin'ny fotoana rehetra ianao raha liana amin'ny fividianana na fanaovana raharaham-barotra:
Fotoana fandefasana: 15 Jolay 2021