Początkującym trudniej jest zacząć w tenisie. Jako początkujący, oprócz wytrwania do końca, musisz również opanować kilka ważnych sztuczek. Pozwoli ci to uzyskać dwa razy lepszy wynik przy połowie wysiłku w procesie nauki tenisa.
Pierwsza to jak wybrać sprzęt. Na początku nie musisz przygotowywać dobrej rakiety i nie czujesz jej, gdy trzymasz ją w dłoni. Niektóre klasyczne modele to dobry wybór, bardzo uniwersalne, możesz skupić się na wyborze rakiety o większej powierzchni rakiety. Jeśli to dziewczynka, waga rakiety wynosi około 270 gramów, jeśli to chłopiec, może być cięższa i możesz ją zmienić na lepszą jakościowo. Przygotuj parę specjalnych butów tenisowych, nie zakładaj trampek ani butów do biegania.
Niektórzy trenerzy uczą sposobu trzymania rakiety, a niektórzy trenerzy uczą sposobu trzymania rakiety. To nadal zależy od twoich własnych nawyków. Teraz w Internecie są bardzo szczegółowe samouczki. Jeśli uczysz się tego sam, najlepiej znaleźć Stary tenisista kliknął. W przypadku forehandów możesz wybierać między chwytem wschodnim a półzachodnim. Ćwicz dalej. Nie naśladuj zbyt mocno gwiazdorskich graczy na początku. Na przykład proste uderzenie Federera nie nadaje się dla zwykłych początkujących.
Dwuręczny backhand oznacza głównie, że nie powinno być żadnej przerwy między dłońmi podczas trzymania rakiety, a nadgarstki powinny być utrzymywane w nieruchomym stanie i nie poruszać się. Podczas uderzania piłki, oprócz polegania na sile dłoni, należy również używać talii. Podstawowe ruchy są dobrze wyćwiczone. Następnie możesz obejrzeć filmy graczy, którzy mają dobre backhandy obiema rękami. Djokovic, Agassi i Safin są bardzo dobrymi backhandami obiema rękami.
Przygotuj się. Trzymaj tułów prosto, patrz przed siebie, a obie ręce zgięte pod kątem dziewięćdziesięciu stopni. Aby utrzymać bardziej stabilną strukturę uderzenia, możemy położyć lewą rękę na gardle rakiety.
Jest wielu ludzi, którzy szanują szybką, prostą metodę inicjowania rakiety. W rzeczywistości metoda inicjowania rakiety w stylu wahadłowym jest bardziej wydajna. Nie trzeba jej wprowadzać z dużą prędkością, co może zapewnić większą stabilność samej rakiety i struktury uderzającej. Środek ciężkości struktury odbijającej powinien być podniesiony. Podczas uderzania piłki siła nie zależy od rakiety, ale od naszego ciała.
Po uderzeniu piłki nie odkładaj rakiety od razu. Po dotknięciu piłki powinieneś nadal przyspieszać, nawet jeśli piłka opuściła powierzchnię rakiety, nadal utrzymuj tę postawę.
Istnieje kilka prostych rozważań. Ciało musi być rozluźnione podczas gry. Tylko wtedy, gdy ciało jest rozluźnione, ciało może być skoordynowane. Zawsze koncentruj się i wpatruj się w piłkę. Biegaj więcej podczas gry, aby upewnić się, że twoje stopy są na swoim miejscu. Zmniejsz środek ciężkości na boisku przez cały czas, obniż środek ciężkości, punkt uderzenia może być bardziej stabilny.
Maszyna do produkcji piłek tenisowych Siboasimoże pomóc ci się lepiej uczyćgrać w tenisa,możesz się z nami skontaktować w dowolnym momencie, jeśli jesteś zainteresowany kupnem lub prowadzeniem działalności:
Czas publikacji: 15-07-2021