Początkującym trudniej jest zacząć grać w tenisa. Jako początkujący, oprócz wytrwania do końca, musisz również opanować kilka ważnych trików. To pozwoli ci osiągnąć dwa razy lepsze rezultaty przy o połowę mniejszym wysiłku włożonym w naukę tenisa.
Pierwszą kwestią jest wybór sprzętu. Na początku nie musisz przygotowywać dobrej rakiety i nie poczujesz jej w dłoni. Niektóre klasyczne modele to dobry wybór, są bardzo uniwersalne i możesz skupić się na wyborze rakiety o większej powierzchni. Dla dziewczynki waga rakiety wynosi około 270 gramów, dla chłopca może być cięższa i można ją wymienić na lepszą. Przygotuj specjalne buty tenisowe, nie zakładaj trampek ani butów do biegania.
Niektórzy trenerzy uczą chwytu rakiety, a inni chwytu rakiety. To wciąż zależy od twoich własnych nawyków. W internecie można znaleźć bardzo szczegółowe samouczki. Jeśli uczysz się sam, najlepiej znaleźć „An old tennis clicked”. Do forehandu możesz wybierać między chwytem wschodnim a półzachodnim. Ćwicz dalej. Nie naśladuj zbytnio gwiazd na początku. Na przykład, uderzenie Federera z wyprostowanej ręki nie jest odpowiednie dla przeciętnych początkujących.
Dwuręczny backhand oznacza przede wszystkim, że nie powinno być żadnej przerwy między dłońmi podczas trzymania rakiety, a nadgarstki powinny być unieruchomione i nieruchome. Podczas uderzania piłki, oprócz polegania na sile dłoni, należy również wykorzystać talię. Podstawowe ruchy są dobrze wyćwiczone. Następnie można obejrzeć filmy z zawodnikami, którzy dobrze grają oburęcznym backhandem. Djoković, Agassi i Safin są bardzo dobrzy w oburęcznym backhandie.
Przygotuj się. Utrzymaj tułów w pozycji wyprostowanej, spójrz przed siebie, a oba ramiona zgięte pod kątem dziewięćdziesięciu stopni. Aby utrzymać bardziej stabilną pozycję uderzenia, możemy położyć lewą dłoń na gardzieli rakiety.
Wiele osób ceni sobie szybką, prostą metodę inicjowania rakiety. W rzeczywistości metoda wahadłowa jest bardziej efektywna. Nie wymaga ona szybkiego wprowadzania rakiety, co zapewnia większą stabilność samej rakiety i konstrukcji odbijającej. Środek ciężkości konstrukcji odbijającej powinien być wyżej. Podczas uderzania piłki siła nie zależy od rakiety, ale od naszego ciała.
Po uderzeniu piłki nie odkładaj rakiety od razu. Po dotknięciu piłki kontynuuj przyspieszanie, nawet jeśli piłka oderwała się od powierzchni rakiety. Utrzymuj tę postawę.
Jest kilka prostych zasad. Ciało musi być rozluźnione podczas gry. Tylko wtedy ciało jest rozluźnione, a koordynacja jest skoordynowana. Zawsze koncentruj się i wpatruj się w piłkę. Biegaj więcej podczas gry, aby upewnić się, że stopy są na swoim miejscu. Zawsze obniżaj środek ciężkości na boisku, a punkt uderzenia będzie bardziej stabilny.
Maszyna do piłek tenisowych Siboasimoże pomóc ci lepiej się uczyćgrać w tenisaMożesz się z nami skontaktować w każdej chwili, jeśli jesteś zainteresowany kupnem lub współpracą:
Czas publikacji: 15 lipca 2021 r.