নতুনদের জন্য টেনিস খেলা শুরু করা আরও কঠিন। একজন নতুন হিসেবে, শেষ পর্যন্ত লেগে থাকার পাশাপাশি, আপনাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কৌশলও আয়ত্ত করতে হবে। এটি আপনাকে টেনিস শেখার প্রক্রিয়ায় অর্ধেক প্রচেষ্টায় দ্বিগুণ ফলাফল পেতে সাহায্য করবে।
প্রথমটি হল সরঞ্জাম কীভাবে নির্বাচন করবেন। শুরুতে, আপনাকে একটি ভাল র্যাকেট প্রস্তুত করার প্রয়োজন নেই, এবং আপনি যখন এটি আপনার হাতে ধরেন তখন আপনি এটি অনুভব করতে পারবেন না। কিছু ক্লাসিক মডেল ভাল পছন্দ, খুব বহুমুখী, এবং আপনি একটি বৃহত্তর র্যাকেট পৃষ্ঠ সহ একটি র্যাকেট বেছে নেওয়ার উপর মনোযোগ দিতে পারেন। যদি এটি একটি মেয়ে হয়, তাহলে র্যাকেটের ওজন প্রায় 270 গ্রাম, যদি এটি একটি ছেলে হয়, তাহলে এটি আরও ভারী হতে পারে এবং আপনি এটিকে আরও ভাল মানের সাথে পরিবর্তন করতে পারেন। বিশেষ টেনিস জুতা তৈরি করুন, স্নিকার্স বা দৌড়ের জুতা পরবেন না।
কিছু কোচ র্যাকেট ধরার পদ্ধতি শেখাবেন, আবার কিছু কোচ র্যাকেট ধরার পদ্ধতি শেখাবেন। এটি এখনও আপনার নিজস্ব অভ্যাসের উপর নির্ভর করে। এখন ইন্টারনেটে খুব বিস্তারিত টিউটোরিয়াল রয়েছে। আপনি যদি নিজে এটি শিখেন, তাহলে একজন বয়স্ক টেনিস খেলোয়াড়কে ক্লিক করা খুঁজে বের করাই ভালো। ফোরহ্যান্ডের জন্য, আপনি পূর্ব গ্রিপ এবং সেমি-ওয়েস্টার্ন গ্রিপের মধ্যে বেছে নিতে পারেন। অনুশীলন চালিয়ে যান। শুরুতে তারকা খেলোয়াড়দের খুব বেশি অনুকরণ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, ফেদেরারের সোজা হাতের শট সাধারণ নতুনদের জন্য উপযুক্ত নয়।
দুই হাতের ব্যাকহ্যান্ড বলতে মূলত বোঝায়, র্যাকেট ধরার সময় হাতের মধ্যে কোনও ফাঁক থাকা উচিত নয়, কব্জি স্থির রাখতে হবে এবং নড়াচড়া করা উচিত নয়। বল মারার সময় হাতের শক্তির উপর নির্ভর করার পাশাপাশি কোমরও ব্যবহার করতে হবে। মৌলিক নড়াচড়াগুলো ভালোভাবে অনুশীলন করা হয়। এরপর, আপনি এমন খেলোয়াড়দের ভিডিও দেখতে পারেন যাদের উভয় হাতে ভালো ব্যাকহ্যান্ড আছে। জোকোভিচ, আগাসি এবং সাফিন সকলেই উভয় হাতে খুব ভালো ব্যাকহ্যান্ড।
প্রস্তুত হও। ধড় সোজা অবস্থায় রাখো, সামনের দিকে তাকাও, এবং উভয় বাহু নব্বই ডিগ্রিতে বাঁকানো। আরও স্থিতিশীল আঘাতের কাঠামো বজায় রাখার জন্য, আমরা বাম হাতটি র্যাকেটের গলার উপর রাখতে পারি।
অনেক মানুষ আছেন যারা র্যাকেট শুরু করার দ্রুত, সরলরেখা পদ্ধতিকে সম্মান করেন। প্রকৃতপক্ষে, র্যাকেট শুরু করার পেন্ডুলাম-স্টাইল পদ্ধতিটি আরও দক্ষ। এটি দ্রুত গতিতে চালু করার প্রয়োজন হয় না, যা র্যাকেট নিজেই এবং হিটিং স্ট্রাকচারকে আরও স্থিতিশীল রাখতে পারে। ব্যাটিং স্ট্রাকচারের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র উঁচু করা উচিত। বল আঘাত করার সময়, বল র্যাকেটের উপর নির্ভর করে না, বরং আমাদের শরীরের উপর নির্ভর করে।
বল মারার পর, র্যাকেটটি তাৎক্ষণিকভাবে নামিয়ে রাখবেন না। বল স্পর্শ করার পর, আপনার গতি বৃদ্ধি করা চালিয়ে যাওয়া উচিত, এমনকি যদি বলটি র্যাকেটের পৃষ্ঠ থেকে বেরিয়ে যায়, তবুও এই ভঙ্গি বজায় রাখুন।
কিছু সহজ বিষয় বিবেচনা করা যায়। খেলা খেলার সময় শরীরকে শিথিল রাখতে হবে। শরীর যখন শিথিল থাকে তখনই কেবল শরীর সমন্বয় করতে পারে। সর্বদা মনোযোগ দিন এবং বলের দিকে তাকান। খেলার সময় আরও দৌড়ান যাতে আপনার পা ঠিক থাকে। সর্বদা কোর্টে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র কমিয়ে আনুন, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র কমিয়ে আনুন, আঘাতের বিন্দু আরও স্থিতিশীল হতে পারে।
সিবোয়াসি টেনিস বল মেশিনতোমাকে আরও ভালোভাবে শিখতে সাহায্য করতে পারেটেনিস খেলা, আপনি যদি কিনতে বা ব্যবসা করতে আগ্রহী হন তবে যেকোনো সময় আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন:
পোস্টের সময়: জুলাই-১৫-২০২১