Теніс важче почати грати новачкам. Як новачок, окрім того, щоб грати до кінця, ви також повинні опанувати деякі важливі прийоми. Це дозволить вам отримати вдвічі кращий результат, докладаючи вдвічі менше зусиль у процесі навчання тенісу.
Перше – як вибрати спорядження. Спочатку вам не потрібно готувати хорошу ракетку, і ви не відчуєте її, коли тримаєте в руці. Деякі класичні моделі – гарний вибір, вони дуже універсальні, і ви можете зосередитися на виборі ракетки з більшою поверхнею. Якщо це дівчинка, вага ракетки становить близько 270 грамів, якщо це хлопчик, вона може бути важчою, і ви можете замінити її на якіснішу. Підготуйте пару спеціального тенісного взуття, не носіть кросівки чи кросівки для бігу.
Деякі тренери навчать способу захоплення ракетки, а деякі тренери навчать способу захоплення ракетки. Це все ще залежить від ваших власних звичок. Зараз в Інтернеті є дуже детальні навчальні посібники. Якщо ви вивчаєте це самостійно, найкраще знайти "An old tennis player clicked". Для ударів справа ви можете вибрати між східним хватом і напівзахідним хватом. Продовжуйте практикуватися. Не наслідуйте зіркових гравців занадто сильно на початку. Наприклад, удар Федерера прямою рукою не підходить для звичайних новачків.
Дворучний бекхенд головним чином означає, що під час утримання ракетки між руками не повинно бути проміжку, а зап'ястя повинні бути нерухомими та не рухатися. Під час удару по м'ячу, окрім сили рук, необхідно також використовувати талію. Базові рухи добре відпрацьовані. Після цього ви можете переглянути відео гравців, які мають хороший бекхенд обома руками. Джокович, Агассі та Сафін – всі вони дуже добре грають бекхенд обома руками.
Приготуйтеся. Тримайте тулуб прямим, дивіться перед собою, а обидві руки зігнуті під кутом дев'яноста градусів. Щоб підтримувати стабільнішу структуру удару, можна покласти ліву руку на горловину ракетки.
Багато людей поважають швидкий, прямолінійний метод запуску ракетки. Насправді, маятниковий метод запуску ракетки є ефективнішим. Його не потрібно запускати на великій швидкості, що може забезпечити більшу стабільність самої ракетки та ударної конструкції. Центр ваги конструкції вати повинен бути піднятим. Під час удару по м'ячу сила залежить не від ракетки, а від нашого тіла.
Після удару по м'ячу не кладіть ракетку одразу. Після дотику до м'яча слід продовжувати прискорюватися, навіть якщо м'яч відірвався від поверхні ракетки, продовжуйте утримувати цю позу.
Є кілька простих міркувань. Тіло має бути розслабленим під час гри. Тільки коли тіло розслаблене, його рухи можуть бути скоординованими. Завжди зосереджуйтесь і дивіться на м'яч. Більше бігайте під час гри, щоб ваші ноги були на місці. Завжди знижуйте центр ваги на майданчику, знижуйте центр ваги, точка удару може бути стабільнішою.
Машина для тенісних м'ячів Siboasiможе допомогти вам краще навчатисягра в теніс, можете зв'язатися з нами будь-коли, якщо ви зацікавлені в купівлі або веденні бізнесу:
Час публікації: 15 липня 2021 р.