Теннисийг анхлан суралцагчдад эхлүүлэхэд илүү хэцүү байдаг. Анхан шатны тамирчны хувьд та төгсгөл хүртэл нь хичээхээс гадна зарим чухал заль мэхийг эзэмших ёстой. Энэ нь теннис сурах үйл явцад хагас хүчин чармайлтаар хоёр дахин их үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.
Эхнийх нь тоног төхөөрөмжийг хэрхэн сонгох вэ. Эхэндээ та сайн цохиур бэлтгэх шаардлагагүй бөгөөд гартаа барихад мэдрэхгүй. Зарим сонгодог загварууд нь сайн сонголтууд бөгөөд маш олон талын хэрэглээтэй бөгөөд та илүү том цохиурын гадаргуутай цохиур сонгоход анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Хэрэв энэ нь охин бол цохиурын жин нь ойролцоогоор 270 грамм, хэрэв энэ нь эрэгтэй бол илүү хүнд байж болох бөгөөд та үүнийг илүү чанартай болгож өөрчилж болно. Тусгай теннисний гутал бэлдээрэй, пүүз эсвэл гүйлтийн гутал өмсөж болохгүй.
Зарим дасгалжуулагчид цохиурыг хэрхэн атгах талаар заах бөгөөд зарим дасгалжуулагчид цохиурыг хэрхэн атгах талаар заах болно. Энэ нь таны өөрийн зуршлаас хамаарна. Одоо интернет дээр маш дэлгэрэнгүй зааварчилгаа байдаг. Хэрэв та үүнийг өөрөө сурвал хуучин теннисчинг олох нь хамгийн сайн арга юм. Форхендийн хувьд та зүүн атгалт болон хагас баруун атгалтаас сонгож болно. Дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлээрэй. Эхэндээ од тоглогчдыг хэт их дуурайж болохгүй. Жишээлбэл, Федерерийн шулуун гараар хийсэн цохилт нь энгийн эхлэн суралцагчдад тохиромжгүй.
Хоёр гараараа бэкхэнд гэдэг нь голчлон цохиур барих үед гар хооронд зай байх ёсгүй бөгөөд бугуйг хөдөлгөөнгүй байлгаж, хөдөлгөхгүй байх ёстой гэсэн үг юм. Бөмбөг цохихдоо гарын хүчнээс гадна бэлхүүсийг ашиглах ёстой. Үндсэн хөдөлгөөнийг сайн хийдэг. Үүний дараа та хоёр гараараа бэкхэнд сайн тоглодог тоглогчдын видеог үзэж болно. Жокович, Агасси, Сафин нар бүгд хоёр гараараа маш сайн бэкхэнд тоглодог.
Бэлтгэлээ базаа. Их биеэ шулуун байлгаж, урагшаа ширтэж, хоёр гараа ерэн градусын өнцгөөр бөхийлгөнө. Илүү тогтвортой цохилтын бүтцийг хадгалахын тулд зүүн гараа цохиурын хоолой дээр тавьж болно.
Цохиурыг хурдан, шулуун шугамаар эхлүүлэх аргыг олон хүн хүндэтгэдэг. Үнэндээ цохиурыг эхлүүлэх дүүжин хэлбэрийн арга нь илүү үр дүнтэй байдаг. Үүнийг хурдан хурдаар нэвтрүүлэх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь цохиур өөрөө болон цохилтын бүтцийг илүү тогтвортой байлгахад тусална. Цохиурын бүтцийн хүндийн төвийг өргөх хэрэгтэй. Бөмбөг цохих үед хүч нь цохиураас биш, харин бидний биеэс хамаардаг.
Бөмбөг цохисны дараа цохиурыг шууд доош нь тавьж болохгүй. Бөмбөгт хүрсний дараа хурдаа нэмэгдүүлсээр байх хэрэгтэй бөгөөд бөмбөг цохиурын гадаргуугаас гарсан ч гэсэн энэ байрлалаа хадгалсаар байгаарай.
Хэд хэдэн энгийн зүйл бий. Тоглоом тоглохдоо бие сулрах ёстой. Зөвхөн бие сулрах үед л бие зохицож чадна. Үргэлж анхаарлаа төвлөрүүлж, бөмбөг рүү ширт. Хөл чинь байрандаа байгаа эсэхийг шалгахын тулд тоглож байхдаа илүү их гүй. Талбай дээрх хүндийн төвийг үргэлж багасгаж, хүндийн төвийг доошлуул, цохилтын цэг илүү тогтвортой байж чадна.
Сибоаси теннисний бөмбөгний машинтанд илүү сайн сурахад тусалж чаднатеннис тоглохХэрэв та худалдан авах эсвэл бизнес эрхлэх сонирхолтой бол бидэнтэй хэзээ ч холбогдож болно:
Нийтэлсэн цаг: 2021 оны 7-р сарын 15