Il tennis è più difficile da iniziare per i principianti. Come principiante, oltre a perseverare fino alla fine, devi anche padroneggiare alcuni trucchi importanti. Questo ti permetterà di ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo nel processo di apprendimento del tennis.
La prima cosa da fare è scegliere l'attrezzatura. All'inizio, non è necessario preparare una buona racchetta, dato che non la si percepisce quando la si tiene in mano. Alcuni modelli classici sono una buona scelta, molto versatili, e si può optare per una racchetta con una superficie di battuta più ampia. Se si tratta di una ragazza, il peso della racchetta è di circa 270 grammi, mentre se si tratta di un ragazzo, può essere più pesante e si può optare per una di qualità migliore. Preparate un paio di scarpe da tennis specifiche, non indossate scarpe da ginnastica o da corsa.
Alcuni allenatori insegnano come impugnare la racchetta, altri come impugnarla. Dipende comunque dalle proprie abitudini. Ora ci sono tutorial molto dettagliati su internet. Se si impara da soli, è meglio cercare "Un vecchio tennista ha cliccato". Per i dritti, si può scegliere tra l'impugnatura Eastern e quella semi-Western. Continuate ad allenarvi. Non imitate troppo i campioni all'inizio. Ad esempio, il colpo a braccio teso di Federer non è adatto ai principianti.
Il rovescio a due mani significa principalmente che non ci deve essere spazio tra le mani quando si impugna la racchetta e che i polsi devono essere fermi e immobili. Quando si colpisce la palla, oltre a fare affidamento sulla forza delle mani, è necessario utilizzare anche la vita. I movimenti di base sono ben allenati. Dopodiché, puoi guardare i video di giocatori che eseguono buoni rovesci con entrambe le mani. Djokovic, Agassi e Safin sono tutti ottimi rovesci con entrambe le mani.
Preparatevi. Mantenete il busto dritto, guardate in avanti e piegate entrambe le braccia a novanta gradi. Per mantenere una posizione di impatto più stabile, possiamo appoggiare la mano sinistra sul collo della racchetta.
Molte persone apprezzano il metodo di avvio rapido e lineare per colpire la racchetta. In effetti, il metodo a pendolo è più efficiente. Non è necessario un'accelerazione rapida, il che garantisce maggiore stabilità alla racchetta stessa e alla struttura di battuta. Il baricentro della struttura di battuta dovrebbe essere sollevato. Quando si colpisce la palla, la forza non dipende dalla racchetta, ma dal nostro corpo.
Dopo aver colpito la palla, non appoggiare subito la racchetta. Dopo aver toccato la palla, dovresti continuare ad accelerare, anche se la palla ha lasciato la superficie della racchetta, mantenendo questa posizione.
Ci sono alcune semplici considerazioni da tenere a mente. Il corpo deve essere rilassato durante una partita. Solo quando il corpo è rilassato è possibile coordinarsi. Concentratevi sempre e fissate la palla. Correte di più durante il gioco per assicurarvi che i piedi siano ben saldi. Riducete sempre il baricentro in campo, il punto di impatto può essere più stabile.
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Data di pubblicazione: 15/07/2021