Новичкам в теннисе сложнее начать. Помимо того, чтобы довести игру до конца, вам необходимо освоить несколько важных приёмов. Это позволит вам добиться вдвое большего результата, затратив вдвое меньше усилий в процессе обучения игре в теннис.
Первый вопрос — как выбрать снаряжение. На начальном этапе вам не нужно готовить хорошую ракетку, и вы не почувствуете её в руке. Некоторые классические модели — хороший выбор, очень универсальны, и вы можете сосредоточиться на выборе ракетки с большей площадью поверхности. Для девочек вес ракетки составляет около 270 граммов, для мальчиков она может быть тяжелее, и вы можете заменить её на более качественную. Подготовьте специальную теннисную обувь, не надевайте кроссовки или беговые кроссовки.
Некоторые тренеры учат, как держать ракетку, а некоторые — как держать. Всё зависит от ваших привычек. Сейчас в интернете есть очень подробные руководства. Если вы учитесь самостоятельно, лучше всего найти [ссылка на статью] «Старый теннисист». Для ударов справа можно выбрать восточную или полузападную хватку. Продолжайте практиковаться. Не подражайте звёздным игрокам в начале. Например, прямой удар Федерера не подходит для обычных новичков.
Двуручный бэкхенд подразумевает, что между руками не должно быть зазора при удержании ракетки, а запястья должны быть зафиксированы и неподвижны. При ударе по мячу, помимо силы рук, необходимо использовать и поясницу. Базовые движения хорошо отработаны. После этого можно посмотреть видео игроков, которые хорошо владеют бэкхендом обеими руками. Джокович, Агасси и Сафин — все они очень хорошо владеют бэкхендом обеими руками.
Приготовьтесь. Держите корпус прямо, смотрите перед собой, обе руки согнуты под углом 90 градусов. Для более стабильного удара можно положить левую руку на шейку ракетки.
Многие отдают предпочтение быстрому, прямолинейному методу инициирования ракетки. На самом деле, маятниковый метод инициирования ракетки более эффективен. Его не нужно делать с высокой скоростью, что обеспечивает большую устойчивость как самой ракетки, так и ударной конструкции. Центр тяжести отбивающей конструкции следует поднять. При ударе по мячу сила удара зависит не от ракетки, а от нашего тела.
После удара по мячу не опускайте ракетку сразу. После касания мяча продолжайте ускоряться, даже если мяч оторвался от поверхности ракетки, сохраняя при этом положение.
Вот несколько простых моментов. Тело должно быть расслаблено во время игры. Только тогда тело будет координировано. Всегда концентрируйтесь и смотрите на мяч. Больше бегайте во время игры, чтобы ноги были на месте. Всегда снижайте центр тяжести на площадке, чтобы точка удара была более стабильной.
Машина для производства теннисных мячей Siboasiможет помочь вам лучше учитьсяиграть в теннис,можете связаться с нами в любое время, если вы заинтересованы в покупке или ведении бизнеса:
Время публикации: 15 июля 2021 г.