Теннис для начинающих — более сложный вид спорта. Новичкам, помимо достижения цели, необходимо освоить несколько важных приемов. Это позволит добиться вдвое лучших результатов при вдвое меньших усилиях в процессе обучения теннису.
Первое — это выбор экипировки. На начальном этапе не обязательно приобретать хорошую ракетку, ведь её не чувствуешь, когда держишь в руке. Классические модели — хороший выбор, они очень универсальны, и можно сосредоточиться на выборе ракетки с большей площадью поверхности. Если это девушка, вес ракетки должен составлять около 270 грамм, если это мальчик, она может быть тяжелее, и можно заменить её на более качественную. Подготовьте пару специальных теннисных кроссовок, не надевайте обычные кроссовки или кроссовки для бега.
Одни тренеры учат правильному хвату ракетки, другие – нет. Это всё ещё зависит от ваших собственных привычек. Сейчас в интернете есть очень подробные обучающие материалы. Если вы учитесь самостоятельно, лучше всего найти видеоуроки от опытных теннисистов. Для ударов справа можно выбрать восточный или полузападный хват. Продолжайте тренироваться. Не стоит слишком сильно подражать звёздным игрокам на начальном этапе. Например, прямой удар Федерера не подходит для обычных начинающих.
Двуручный бэкхенд в основном означает, что при удержании ракетки руками не должно быть зазора между ними, а запястья должны быть зафиксированы и не двигаться. При ударе по мячу, помимо силы рук, необходимо также использовать силу талии. Основные движения хорошо отработаны. После этого можно посмотреть видео игроков, которые хорошо владеют бэкхендом обеими руками. Джокович, Агасси и Сафин – все они очень хорошо владеют бэкхендом обеими руками.
Приготовьтесь. Держите туловище прямо, смотрите вперед, обе руки согнуты под углом девяносто градусов. Для более стабильного удара можно положить левую руку на шейку ракетки.
Многие уважают быстрый, прямолинейный способ начала удара ракеткой. На самом деле, маятниковый способ начала удара более эффективен. Он не требует высокой скорости начала удара, что обеспечивает большую стабильность самой ракетки и ударной конструкции. Центр тяжести ударной конструкции должен быть приподнят. При ударе по мячу сила зависит не от ракетки, а от нашего тела.
После удара по мячу не следует сразу же ставить ракетку на землю. После касания мяча необходимо продолжать движение, даже если мяч оторвался от поверхности ракетки, сохраняя при этом это положение.
Есть несколько простых соображений. Во время игры тело должно быть расслаблено. Только в расслабленном состоянии тело может быть скоординированным. Всегда концентрируйтесь и смотрите на мяч. Больше бегайте во время игры, чтобы убедиться, что ваши ноги находятся на нужном месте. Всегда снижайте центр тяжести на площадке; чем ниже центр тяжести, тем стабильнее точка удара.
теннисный мячный автомат Сибоасиэто может помочь вам лучше учитьсяигра в теннисВы можете связаться с нами в любое время, если вас интересует покупка или ведение бизнеса:
Дата публикации: 15 июля 2021 г.