شروع کرنے والوں کے لیے ٹینس زیادہ مشکل ہے۔ ایک ابتدائی کے طور پر، آخر تک قائم رہنے کے علاوہ، آپ کو کچھ اہم چالوں میں بھی مہارت حاصل کرنی ہوگی۔ یہ آپ کو ٹینس سیکھنے کے عمل میں آدھی کوشش کے ساتھ دوگنا نتیجہ حاصل کرنے کی اجازت دے گا۔
سب سے پہلے سامان کا انتخاب کرنے کا طریقہ ہے. شروع میں، آپ کو ایک اچھا ریکیٹ تیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور جب آپ اسے اپنے ہاتھ میں رکھتے ہیں تو آپ اسے محسوس نہیں کر سکتے۔ کچھ کلاسک ماڈل اچھے انتخاب ہوتے ہیں، بہت ورسٹائل، اور آپ بڑے ریکیٹ کی سطح کے ساتھ ریکیٹ کو منتخب کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ اگر یہ لڑکی ہے، ریکیٹ کا وزن تقریباً 270 گرام ہے، اگر یہ لڑکا ہے، تو یہ زیادہ بھاری ہو سکتا ہے، اور آپ اسے بہتر معیار میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ خصوصی ٹینس جوتوں کا ایک جوڑا تیار کریں، جوتے یا چلانے والے جوتے نہ پہنیں۔
کچھ کوچ ریکیٹ کو پکڑنے کا طریقہ سکھائیں گے، اور کچھ کوچ ریکیٹ کو پکڑنے کا طریقہ سکھائیں گے۔ یہ اب بھی آپ کی اپنی عادات پر منحصر ہے۔ اب انٹرنیٹ پر بہت تفصیلی سبق موجود ہیں۔ اگر آپ اسے خود سیکھتے ہیں، تو بہتر ہے کہ کسی پرانے ٹینس کھلاڑی کو کلک کیا ہو۔ فور ہینڈز کے لیے، آپ مشرقی گرفت اور نیم مغربی گرفت کے درمیان انتخاب کر سکتے ہیں۔ مشق کرتے رہیں۔ شروع میں اسٹار کھلاڑیوں کی بہت زیادہ نقل نہ کریں۔ مثال کے طور پر، فیڈرر کا سیدھے بازو والا شاٹ عام ابتدائیوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔
دو ہاتھ والے بیک ہینڈ کا بنیادی مطلب یہ ہے کہ ریکیٹ کو پکڑتے وقت ہاتھوں کے درمیان کوئی فاصلہ نہیں ہونا چاہئے اور کلائیوں کو ایک مستحکم حالت میں رکھنا چاہئے اور حرکت نہیں کرنی چاہئے۔ گیند کو مارتے وقت ہاتھوں کی طاقت پر بھروسہ کرنے کے علاوہ کمر کا بھی استعمال کرنا چاہیے۔ بنیادی تحریکوں کو اچھی طرح سے مشق کیا جاتا ہے. اس کے بعد، آپ ان کھلاڑیوں کی ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں جن کے دونوں ہاتھوں سے بیک ہینڈ اچھے ہیں۔ جوکووچ، اگاسی اور صفین دونوں ہاتھوں سے بہت اچھے بیک ہینڈ ہیں۔
تیار ہو جاؤ۔ دھڑ کو سیدھی حالت میں رکھیں، سامنے کی طرف دیکھیں اور دونوں بازو نوے ڈگری پر جھکے ہوئے ہوں۔ زیادہ مستحکم مارنے کی ساخت کو برقرار رکھنے کے لیے، ہم بائیں ہاتھ کو ریکیٹ کے گلے پر رکھ سکتے ہیں۔
بہت سے لوگ ہیں جو ریکیٹ شروع کرنے کے تیز، سیدھی لائن کے طریقہ کار کا احترام کرتے ہیں۔ درحقیقت، ریکیٹ شروع کرنے کا پینڈولم طرز کا طریقہ زیادہ موثر ہے۔ اسے تیز رفتاری سے متعارف کرانے کی ضرورت نہیں ہے، جو خود ریکیٹ اور مارنے والے ڈھانچے کو مزید مستحکم کرنے کو یقینی بنا سکتا ہے۔ بیٹنگ ڈھانچہ کی کشش ثقل کا مرکز بلند ہونا چاہیے۔ گیند کو مارتے وقت قوت کا انحصار ریکیٹ پر نہیں ہوتا بلکہ ہمارے جسم پر ہوتا ہے۔
گیند کو مارنے کے بعد، ریکیٹ کو فوری طور پر نیچے نہ رکھیں۔ گیند کو چھونے کے بعد، آپ کو تیز کرنا جاری رکھنا چاہئے، یہاں تک کہ اگر گیند نے ریکیٹ کی سطح کو چھوڑ دیا ہے، اس کرنسی کو برقرار رکھنا جاری رکھیں.
کچھ آسان تحفظات ہیں۔ کھیل کھیلتے وقت جسم کو آرام دہ ہونا چاہیے۔ جب جسم آرام دہ ہو تب ہی جسم کو ہم آہنگ کیا جا سکتا ہے۔ ہمیشہ توجہ مرکوز کریں اور گیند کو گھوریں۔ کھیلتے وقت زیادہ دوڑیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے پاؤں اپنی جگہ پر ہیں۔ کورٹ پر ہر وقت کشش ثقل کے مرکز کو کم کریں، کشش ثقل کے مرکز کو کم کریں، ہٹ پوائنٹ زیادہ مستحکم ہو سکتا ہے۔
سیبواسی ٹینس بال مشینآپ کو بہتر سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ٹینس کھیلنااگر آپ خریدنا یا کاروبار کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو کسی بھی وقت ہم سے رابطہ کر سکتے ہیں:
پوسٹ ٹائم: جولائی 15-2021