Tennis is lastiger voor beginners om mee te beginnen. Als beginner moet je niet alleen doorzetten tot het einde, maar ook een aantal belangrijke trucs onder de knie krijgen. Hierdoor behaal je met de helft van de inspanning twee keer zoveel resultaat tijdens het leerproces.
Ten eerste, hoe kies je de juiste uitrusting? In het begin hoef je niet per se een goed racket te hebben; je voelt het verschil pas als je het in je hand houdt. Klassieke modellen zijn prima, erg veelzijdig, en je kunt je richten op een racket met een groter racketblad. Voor meisjes is een racketgewicht van ongeveer 270 gram ideaal, voor jongens mag het zwaarder zijn. Je kunt eventueel overstappen op een racket van betere kwaliteit. Zorg voor een paar speciale tennisschoenen; draag geen sportschoenen of hardloopschoenen.
Sommige coaches leren je de juiste grip op het racket, andere coaches leren je de juiste grip. Dit hangt uiteindelijk af van je eigen gewoontes. Er zijn tegenwoordig heel gedetailleerde tutorials op internet te vinden. Als je het zelf wilt leren, kun je het beste een video van een ervaren tennisser opzoeken. Voor de forehand kun je kiezen tussen de oosterse grip en de semi-westerse grip. Blijf oefenen. Probeer in het begin niet te veel de sterspelers na te doen. De straight-arm shot van Federer is bijvoorbeeld niet geschikt voor gewone beginners.
Bij een backhand met twee handen is het vooral belangrijk dat er geen ruimte tussen de handen is bij het vasthouden van het racket, en dat de polsen gefixeerd blijven en niet bewegen. Bij het slaan van de bal moet, naast de kracht van de handen, ook de romp worden gebruikt. De basisbewegingen moeten goed geoefend worden. Daarna kun je video's bekijken van spelers die een goede backhand met beide handen beheersen. Djokovic, Agassi en Safin zijn allemaal spelers met een zeer goede backhand met beide handen.
Maak je klaar. Houd je romp recht, kijk recht vooruit en buig beide armen in een hoek van negentig graden. Om een stabielere slagtechniek te behouden, kun je je linkerhand op de hals van het racket plaatsen.
Veel mensen hechten waarde aan de snelle, rechte beweging bij het inzetten van het racket. In werkelijkheid is de pendelbeweging efficiënter. Het racket hoeft niet met hoge snelheid te worden ingezet, wat de stabiliteit van het racket en de slagconstructie ten goede komt. Het zwaartepunt van de slagconstructie wordt verhoogd. Bij het slaan van de bal is de kracht niet afhankelijk van het racket, maar van ons lichaam.
Leg het racket niet meteen neer nadat je de bal hebt geraakt. Blijf na het raken van de bal versnellen, zelfs als de bal het racketblad al heeft verlaten. Blijf deze houding aanhouden.
Er zijn een paar eenvoudige aandachtspunten. Het lichaam moet ontspannen zijn tijdens het spelen. Alleen wanneer het lichaam ontspannen is, kan het goed gecoördineerd worden. Concentreer je altijd en kijk naar de bal. Ren meer tijdens het spelen om ervoor te zorgen dat je voeten stevig op de grond staan. Verlaag te allen tijde je zwaartepunt op de baan; hoe lager je zwaartepunt, hoe stabieler het slagpunt.
Siboasi tennisballenmachinezou je kunnen helpen om beter te leren.tennissenU kunt te allen tijde contact met ons opnemen als u geïnteresseerd bent in kopen of zakendoen.
Geplaatst op: 15 juli 2021