Tennisni yangi boshlanuvchilar uchun boshlash qiyinroq. Yangi boshlovchi sifatida, oxirigacha sodiq qolishdan tashqari, ba'zi muhim fokuslarni ham o'zlashtirishingiz kerak. Bu sizga tennisni o'rganish jarayonida yarim kuch sarflab, ikki baravar ko'p natijaga erishish imkonini beradi.
Birinchisi, uskunani qanday tanlash kerak. Boshida siz yaxshi raketka tayyorlashingiz shart emas va uni qo'lingizda ushlaganingizda uni his qila olmaysiz. Ba'zi klassik modellar yaxshi tanlovdir, juda ko'p qirrali va siz kattaroq raketka yuzasiga ega raketkani tanlashga e'tibor qaratishingiz mumkin. Agar u qiz bo'lsa, raketkaning og'irligi taxminan 270 grammni tashkil qiladi, agar u o'g'il bo'lsa, u og'irroq bo'lishi mumkin va siz uni sifatliroqqa o'zgartirishingiz mumkin. Maxsus tennis poyabzali tayyorlang, krossovkalar yoki yugurish poyabzallarini kiymang.
Ba'zi murabbiylar raketkani qanday ushlashni o'rgatishadi, ba'zi murabbiylar esa raketkani qanday ushlashni o'rgatishadi. Bu hali ham sizning odatlaringizga bog'liq. Endi internetda juda batafsil qo'llanmalar mavjud. Agar siz buni o'zingiz o'rgansangiz, eski tennischini topganingiz ma'qul. Forehandlar uchun siz Sharqiy tutqich va yarim G'arbiy tutqich o'rtasida tanlov qilishingiz mumkin. Mashq qilishda davom eting. Boshida yulduz o'yinchilarni juda ko'p taqlid qilmang. Masalan, Federerning to'g'ri qo'l bilan zarbasi oddiy yangi boshlanuvchilar uchun mos emas.
Ikki qo'l bilan bekxend asosan raketkani ushlab turganda qo'llar orasida bo'shliq bo'lmasligi va bilaklar bir joyda turishi va harakatlanmasligi kerakligini anglatadi. To'pni urishda, qo'llarning kuchiga tayanishdan tashqari, beldan ham foydalanish kerak. Asosiy harakatlar yaxshi mashq qilinadi. Shundan so'ng, ikkala qo'li bilan ham yaxshi bekxendga ega bo'lgan o'yinchilarning videolarini tomosha qilishingiz mumkin. Jokovich, Agassi va Safin ikkala qo'li bilan ham juda yaxshi bekxendlar.
Tayyor bo'ling. Tanani tekis holatda ushlab turing, oldinga qarang va ikkala qo'lingiz ham to'qson daraja egilgan bo'lishi kerak. Barqarorroq zarba berish tuzilishini saqlab qolish uchun chap qo'lingizni raketkaning tomog'iga qo'yishimiz mumkin.
Raketkani tez va to'g'ri chiziqli boshlash usulini hurmat qiladigan odamlar ko'p. Aslida, raketkani boshlashning mayatnik uslubi samaraliroq. Uni tez tezlikda kiritish shart emas, bu esa raketkaning o'zi va zarba beruvchi tuzilmaning barqarorroq bo'lishini ta'minlaydi. To'pni urish strukturasining og'irlik markazi ko'tarilishi kerak. To'pni urishda kuch raketkaga emas, balki tanamizga bog'liq.
To'pni tekkizganingizdan so'ng, raketkani darhol qo'ymang. To'pga tegib bo'lgach, tezlikni oshirishda davom etishingiz kerak, hatto to'p raketka yuzasidan chiqib ketgan bo'lsa ham, shu holatni saqlab qoling.
Bir nechta oddiy jihatlar mavjud. O'yin o'ynayotganda tana bo'shashgan bo'lishi kerak. Faqat tana bo'shashganda tanani muvofiqlashtirish mumkin. Har doim diqqatni jamlang va to'pga tikilib turing. Oyoqlaringiz joyida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun o'ynab, ko'proq yuguring. Har doim maydondagi og'irlik markazini kamaytiring, og'irlik markazini tushiring, zarba nuqtasi barqarorroq bo'lishi mumkin.
Siboasi tennis to'pi mashinasisizga yaxshiroq o'rganishga yordam berishi mumkintennis o'ynashAgar siz sotib olish yoki biznes bilan shug'ullanishga qiziqsangiz, istalgan vaqtda biz bilan bog'lanishingiz mumkin:
Nashr vaqti: 2021-yil 15-iyul