Yangi boshlanuvchilar uchun tennisni boshlash qiyinroq. Yangi boshlovchi sifatida, oxirigacha yopishib olishdan tashqari, ba'zi muhim fokuslarni ham o'zlashtirishingiz kerak. Bu tennisni o'rganish jarayonida yarmi kuch sarflagan holda ikki barobar ko'p natijaga erishish imkonini beradi.
Birinchisi, uskunani qanday tanlash kerak. Boshida yaxshi raketka tayyorlashning hojati yo'q, uni qo'lingizga tutganingizda ham his qila olmaysiz. Ba'zi klassik modellar yaxshi tanlovdir, juda ko'p qirrali va siz kattaroq raketka yuzasiga ega bo'lgan raketani tanlashga e'tibor qaratishingiz mumkin. Agar qiz bola bo'lsa, raketkaning og'irligi taxminan 270 grammni tashkil qiladi, agar u o'g'il bo'lsa, u og'irroq bo'lishi mumkin va uni sifatliroq qilib o'zgartirishingiz mumkin. Maxsus tennis poyabzali tayyorlang, krossovkalar yoki yugurish poyabzali kiymang.
Ba'zi murabbiylar raketkani ushlash usulini o'rgatadilar, ba'zi murabbiylar esa raketkani ushlash usulini o'rgatadi. Bu hali ham sizning odatlaringizga bog'liq. Endi Internetda juda batafsil darsliklar mavjud. Agar siz buni o'zingiz o'rgansangiz, eski tennischini bosganini topsangiz yaxshi bo'ladi. Forehandlar uchun siz sharqiy va yarim g'arbiy tutqichni tanlashingiz mumkin. Mashq qilishda davom eting. Yulduzli futbolchilarni boshida ko'p taqlid qilmang. Misol uchun, Federerning to'g'ri qo'l bilan zarbasi oddiy yangi boshlanuvchilar uchun mos emas.
Ikki qo'l orqa qo'l, asosan, raketkani ushlab turganda qo'llar o'rtasida bo'shliq bo'lmasligi kerak, bilaklar esa sobit holatda saqlanishi va harakatlanmasligi kerak. To'pni urishda qo'llarning kuchiga tayanishdan tashqari, beldan ham foydalanish kerak. Asosiy harakatlar yaxshi mashq qilinadi. Shundan so'ng siz ikkala qo'lingiz bilan yaxshi orqa qo'llarga ega bo'lgan o'yinchilarning videolarini tomosha qilishingiz mumkin. Jokovich, Agassi va Safin ikkala qo'l bilan ham juda yaxshi qo'l urishadi.
Tayyorlaning. Torsonni to'g'ri holatda saqlang, old tomonga qarab turing va ikkala qo'l ham to'qson daraja egilgan. Yana barqaror zarba tuzilishini saqlab qolish uchun biz chap qo'lni raketkaning tomog'iga qo'yishimiz mumkin.
Raketani boshlashning tez, to'g'ri chiziqli usulini hurmat qiladigan ko'p odamlar bor. Darhaqiqat, raketani boshlashning sarkaç uslubidagi usuli samaraliroq. Uni tez sur'atda kiritish shart emas, bu raketaning o'zi va zarba tuzilishi yanada barqaror bo'lishini ta'minlaydi. Batting strukturasining og'irlik markazi ko'tarilishi kerak. To'pga zarba berishda kuch raketaga emas, balki tanamizga bog'liq.
To'pni urganingizdan so'ng, raketani darhol qo'ymang. To'pga tegib bo'lgach, siz tezlashishni davom ettirishingiz kerak, garchi to'p raketka yuzasidan chiqib ketgan bo'lsa ham, bu holatni saqlab turishda davom eting.
Ba'zi oddiy fikrlar mavjud. O'yin o'ynashda tana bo'shashishi kerak. Faqat tana bo'shashganda tanani muvofiqlashtirish mumkin. Har doim diqqatni jamlang va to'pga tikiling. Oyoqlaringiz joyida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun o'ynaganingizda ko'proq yuguring. Har doim maydondagi og'irlik markazini kamaytiring, tortishish markazini pastga tushiring, urish nuqtasi yanada barqaror bo'lishi mumkin.
Siboasi tennis to'pi mashinasiyaxshiroq o'rganishingizga yordam berishi mumkintennis o'ynash, agar siz sotib olishni yoki biznes qilishni xohlasangiz, istalgan vaqtda biz bilan bog'lanishingiz mumkin:
Yuborilgan vaqt: 2021-yil-15-iyul