တင်းနစ်ကို စတင်လေ့လာသူများအတွက် ပိုမိုခက်ခဲပါသည်။ အစပြုသူတစ်ဦးအနေဖြင့် အဆုံးထိ စွဲစွဲမြဲမြဲကစားရုံသာမက အရေးကြီးသော လှည့်ကွက်အချို့ကိုလည်း ကျွမ်းကျင်ရပါမည်။ ၎င်းသည် တင်းနစ်ကို သင်ယူနေစဉ်အတွင်း ထက်ဝက်သော အားထုတ်မှုဖြင့် ရလဒ်နှစ်ဆရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ပထမအချက်ကတော့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာပါပဲ။ အစပိုင်းမှာတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ရက်ကက်တစ်ချောင်းကို ပြင်ဆင်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ လက်ထဲမှာကိုင်ထားရင်တောင် မခံစားရပါဘူး။ ဂန္ထဝင်မော်ဒယ်တချို့က ကောင်းမွန်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေဖြစ်ပြီး ဘက်စုံသုံးလို့ရပြီး ရက်ကက်မျက်နှာပြင်ပိုကြီးတဲ့ ရက်ကက်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေး ရက်ကက်ဆိုရင် ၂၇၀ ဂရမ်လောက်ရှိပြီး ယောက်ျားလေး ရက်ကက်ဆိုရင် ပိုလေးနိုင်ပြီး အရည်အသွေးပိုကောင်းတဲ့ ရက်ကက်ကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ အထူးတင်းနစ်ဖိနပ်တစ်ရံကို ပြင်ဆင်ပါ၊ sneakers ဒါမှမဟုတ် အပြေးဖိနပ်တွေ မစီးပါနဲ့။
နည်းပြတချို့က ရိုက်ကက်ကို ဆုပ်ကိုင်နည်းကို သင်ပေးမှာဖြစ်ပြီး နည်းပြတချို့က ရိုက်ကက်ကို ဆုပ်ကိုင်နည်းကို သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ကိုယ့်ရဲ့ အလေ့အကျင့်ပေါ်မှာ မူတည်ပါသေးတယ်။ အင်တာနက်မှာ အသေးစိတ် သင်ခန်းစာတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် သင်ယူမယ်ဆိုရင် တင်းနစ်ကစားသမားဟောင်းတစ်ယောက်ကို ရှာပြီး ကျွမ်းကျင်အောင် လေ့ကျင့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ forehands အတွက် Eastern grip နဲ့ semi-Western grip ထဲက တစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဆက်လက်လေ့ကျင့်ပါ။ အစပိုင်းမှာ နာမည်ကြီး ကစားသမားတွေကို သိပ်မတုပပါနဲ့။ ဥပမာ Federer ရဲ့ straight-arm shot ဟာ သာမန် စတင်လေ့ကျင့်သူတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။
လက်နှစ်ဖက်သုံး backhand ဆိုတာ အဓိကအားဖြင့် ရိုက်ကတ်ကိုကိုင်ထားတဲ့အခါ လက်နှစ်ဖက်ကြားမှာ ကွာဟချက်မရှိသင့်ဘဲ လက်ကောက်ဝတ်တွေကို ပုံသေအနေအထားမှာထားပြီး မလှုပ်ရှားသင့်ဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဘောလုံးရိုက်တဲ့အခါ လက်တွေရဲ့ခွန်အားကို အားကိုးရုံသာမက ခါးကိုပါ အသုံးပြုရပါမယ်။ အခြေခံလှုပ်ရှားမှုတွေကို ကောင်းကောင်းလေ့ကျင့်ထားပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာ လက်နှစ်ဖက်စလုံးနဲ့ backhand ကောင်းကောင်းရိုက်နိုင်တဲ့ ကစားသမားတွေရဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ဂျိုကိုဗစ်၊ အဂါစီနဲ့ ဆာဖင်တို့အားလုံးဟာ လက်နှစ်ဖက်စလုံးနဲ့ backhand အရမ်းကောင်းတဲ့ ကစားသမားတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။
အသင့်ပြင်ထားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ရှေ့ကိုစိုက်ကြည့်နေကာ လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ၉၀ ဒီဂရီကွေးထားပါ။ ပိုမိုတည်ငြိမ်သော ရိုက်ခတ်မှုဖွဲ့စည်းပုံကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဘယ်ဘက်လက်ကို ရက်ကက်၏ လည်ပင်းပေါ်တွင် တင်ထားနိုင်ပါသည်။
ရိုက်ကက်ကို စတင်ရာမှာ မြန်ဆန်ပြီး ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း နည်းလမ်းကို လေးစားသူ အများကြီးရှိပါတယ်။ အမှန်တော့၊ ရိုက်ကက်ကို စတင်ရာမှာ ချိန်သီးပုံစံ နည်းလမ်းက ပိုထိရောက်ပါတယ်။ မြန်နှုန်းမြင့်နဲ့ စတင်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ ဒါက ရိုက်ကက်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ရိုက်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကို ပိုတည်ငြိမ်စေမှာပါ။ ရိုက်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံရဲ့ ဒြပ်ဆွဲအားဗဟိုကို မြှင့်တင်ထားသင့်ပါတယ်။ ဘောလုံးကို ရိုက်တဲ့အခါ အားဟာ ရိုက်ကက်ပေါ်မှာ မူတည်တာမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
ဘောလုံးကိုရိုက်ပြီးနောက် ရိုက်တံကိုချက်ချင်းမချပါနှင့်။ ဘောလုံးကိုထိပြီးနောက် ဘောလုံးသည် ရိုက်တံမျက်နှာပြင်မှ ထွက်သွားသော်လည်း ဤအနေအထားကို ဆက်လက်ထိန်းထားသင့်သည်။
ရိုးရှင်းတဲ့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဂိမ်းကစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ပြေလျော့နေရပါမယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ပြေလျော့နေမှသာ ခန္ဓာကိုယ်က ဟန်ချက်ညီညီ လှုပ်ရှားနိုင်မှာပါ။ ဘောလုံးကို အမြဲအာရုံစိုက်ပြီး စိုက်ကြည့်နေပါ။ ခြေထောက်တွေ နေရာမှာ ရှိနေစေဖို့ ကစားနေချိန်မှာ ပိုပြေးပါ။ ကွင်းထဲမှာ အမြဲတမ်း ဗဟိုဆွဲအားကို လျှော့ချပါ၊ ဗဟိုဆွဲအားကို လျှော့ချပါ၊ ရိုက်ချက်အမှတ်က ပိုတည်ငြိမ်နိုင်ပါတယ်။
Siboasi တင်းနစ်ဘောလုံးစက်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သင်ယူနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်တင်းနစ်ကစားခြင်းဝယ်ယူရန် သို့မဟုတ် စီးပွားရေးလုပ်ကိုင်ရန် စိတ်ဝင်စားပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၁၅ ရက်