တင်းနစ်သည် စတင်ရန် ခက်ခဲသည်။ အစပြုသူအနေဖြင့်၊ အဆုံးကိုဆက်ကပ်ခြင်းအပြင်၊ သင်သည် အရေးကြီးသောလှည့်ကွက်အချို့ကိုလည်း ကျွမ်းကျင်ရမည်။ ၎င်းသည် တင်းနစ်သင်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထက်ဝက်အားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ရလဒ်နှစ်ကြိမ်ရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ပထမအချက်က ပစ္စည်းရွေးချယ်နည်း။ အစပိုင်းမှာတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ရက်ကတ်ကို ပြင်ဆင်ဖို့ မလိုအပ်ဘဲ လက်ထဲမှာ ကိုင်ထားတဲ့အခါ ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အချို့သော ဂန္တဝင်မော်ဒယ်များသည် ရွေးချယ်မှုကောင်းပြီး စွယ်စုံရရှိပြီး ပိုကြီးသောရက်ကက် မျက်နှာပြင်ပါသည့် ရက်ကက်ကို ရွေးချယ်ရန် အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ မိန်းကလေးဖြစ်ပါက ရက်ကတ်၏အလေးချိန်မှာ 270 ဂရမ်ခန့်ရှိပြီး ယောက်ျားလေးဖြစ်ပါက ပိုလေးနိုင်ပြီး အရည်အသွေးပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အထူးတင်းနစ်ဖိနပ်တစ်ရံကို ပြင်ဆင်ပါ၊ ဖိနပ် သို့မဟုတ် အပြေးဖိနပ်မစီးပါနှင့်။
အချို့နည်းပြများသည် ရက်ကတ်ကို ဆုပ်ကိုင်နည်းကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပြီး အချို့နည်းပြများက ရက်ကတ်ကို ဆုပ်ကိုင်နည်းကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒါက မင်းရဲ့ အလေ့အထပေါ်မှာပဲ မူတည်သေးတယ်။ ယခုအင်တာနက်ပေါ်တွင် အလွန်အသေးစိတ်သင်ခန်းစာများ ရှိပါသည်။ ၎င်းကို သင်ကိုယ်တိုင်လေ့လာပါက၊ တင်းနစ်ကစားသမားဟောင်းတစ်ဦးကို ကလစ်နှိပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရှေ့လက်များအတွက်၊ သင်သည် အရှေ့ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် အနောက်တစ်ပိုင်း ချုပ်ကိုင်မှုအကြား ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဆက်လေ့ကျင့်ပါ။ အစပိုင်းမှာ ကြယ်ပွင့်ကစားသမားတွေကို အရမ်းမတုပပါနဲ့။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Federer ၏ဖြောင့်လက်မောင်းရိုက်ချက်သည် သာမန်အစပြုသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။
လက်နှစ်ဘက် နောက်ပြန်လက်ကိုင်သည် အဓိကအားဖြင့် ရက်ကက်ကို ကိုင်ထားသည့်အခါ လက်နှစ်ဖက်ကြားတွင် ကွာဟမှု မရှိသင့်ဘဲ လက်ကောက်ဝတ်များကို ပုံသေအနေအထားတွင် ထားရှိသင့်ပြီး မလှုပ်ရှားရပါ။ ဘောလုံးကို ရိုက်တဲ့အခါ လက်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို အားကိုးတဲ့အပြင် ခါးကိုလည်း အသုံးပြုရပါမယ်။ အခြေခံ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကောင်းကောင်း လေ့ကျင့်တယ်။ ထို့နောက် လက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် ကောင်းမွန်သော backhands ကစားသမားများ၏ ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ Djokovic၊ Agassi နှင့် Safin တို့သည် လက်နှစ်ဘက်စလုံးဖြင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော ကျောဘက်များဖြစ်သည်။
ပြင်ဆင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပြီး ရှေ့ကို စိုက်ကြည့်ပြီး လက်နှစ်ဖက်လုံးကို ကိုးဆယ်ဒီဂရီတွင် ကွေးထားပါ။ ပိုမိုတည်ငြိမ်သောရိုက်ချက်ဖွဲ့စည်းပုံကိုထိန်းသိမ်းထားရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘယ်ဘက်လက်ကို ရက်ကတ်၏လည်ချောင်းပေါ်တွင်တင်နိုင်သည်။
ရက်ကက်စတင်ခြင်း၏ လျင်မြန်ပြီး ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းနည်းလမ်းကို လေးစားသူများစွာရှိသည်။ အမှန်မှာ၊ ရက်ကတ်စတင်ခြင်း၏ချိန်သီးပုံစံနည်းလမ်းသည် ပို၍ထိရောက်သည်။ ၎င်းကို အမြန်အမြန်နှုန်းဖြင့် မိတ်ဆက်ရန် မလိုအပ်ဘဲ၊ ၎င်းသည် ရက်ကတ်ကိုယ်တိုင်နှင့် ရိုက်ခတ်သည့် ဖွဲ့စည်းပုံကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေရန် သေချာစေနိုင်သည်။ batting တည်ဆောက်ပုံ၏ ဆွဲငင်အားဗဟိုကို မြှင့်ထားသင့်သည်။ ဘောလုံးကိုရိုက်တဲ့အခါ တွန်းအားက ရက်ကက်ပေါ်မှာမမူတည်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။
ဘောလုံးကန်ပြီးနောက် ရက်ကတ်ကို ချက်ချင်းမချပါနှင့်။ ဘောလုံးကိုထိပြီးနောက်၊ ဘောလုံးသည် ရက်ကတ်မျက်နှာပြင်မှ ထွက်သွားသော်လည်း၊ ဤကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်သည်။
ရိုးရှင်းသောထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုအချို့ရှိသည်။ ဂိမ်းကစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေရပါမယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းနေမှသာလျှင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါင်းစပ်နိုင်မှာပါ။ အမြဲတမ်း အာရုံစိုက်ပြီး ဘောလုံးကို ကြည့်လိုက်ပါ။ သင့်ခြေထောက်များ နေရာကိုသေချာစေရန် ကစားသောအခါတွင် ပို၍ ပြေးပါ။ အချိန်တိုင်း တရားရုံးပေါ်ရှိ ဆွဲငင်အားဗဟိုကို လျှော့ချပါ၊ ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုကို လျှော့ချပါ၊ ထိမှန်သည့်အမှတ်သည် ပိုမိုတည်ငြိမ်နိုင်သည်။
Siboasi တင်းနစ်ဘောလုံးစက်ပိုကောင်းအောင် သင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။တင်းနစ်ကစားခြင်း။ဝယ်ယူရန် သို့မဟုတ် စီးပွားရေးလုပ်ရန် စိတ်ဝင်စားပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၁၅-၂၀၂၁