დამწყებთათვის ჩოგბურთის დაწყება უფრო რთულია. დამწყებმა, ბოლომდე მიყოლის გარდა, რამდენიმე მნიშვნელოვანი ხრიკი უნდა დაეუფლოს. ეს საშუალებას მოგცემთ, ჩოგბურთის შესწავლის პროცესში ორჯერ მეტი ძალისხმევით მიიღოთ ორმაგი შედეგი.
პირველი არის აღჭურვილობის შერჩევა. დასაწყისში კარგი ჩოგანის მომზადება არ გჭირდებათ და ხელში დაჭერისას მას ვერც იგრძნობთ. ზოგიერთი კლასიკური მოდელი კარგი არჩევანია, ძალიან მრავალმხრივია და შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ უფრო დიდი ზედაპირის მქონე ჩოგანის არჩევაზე. თუ გოგოა, ჩოგანის წონა დაახლოებით 270 გრამია, თუ ბიჭია, შეიძლება უფრო მძიმე იყოს და შეგიძლიათ უკეთესი ხარისხის ჩოგანით შეცვალოთ. მოამზადეთ სპეციალური ჩოგბურთის ფეხსაცმელი, არ ჩაიცვათ სპორტული ფეხსაცმელი ან სარბენი ფეხსაცმელი.
ზოგიერთი მწვრთნელი ჩოგანის დაჭერის წესს გასწავლით, ზოგი კი - ჩოგანის დაჭერის წესს. ეს მაინც თქვენს ჩვევებზეა დამოკიდებული. ახლა ინტერნეტში ძალიან დეტალური გაკვეთილებია. თუ თავად ისწავლით, უმჯობესია იპოვოთ ძველი ჩოგბურთელი. ფორჰენდებისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ აღმოსავლური და ნახევრად დასავლური დაჭერა. განაგრძეთ ვარჯიში. დასაწყისში ზედმეტად ნუ მიბაძავთ ვარსკვლავ მოთამაშეებს. მაგალითად, ფედერერის სწორი ხელით დარტყმა ჩვეულებრივი დამწყებებისთვის შესაფერისი არ არის.
ორხელიანი ბექჰენდი ძირითადად იმას ნიშნავს, რომ ჩოგანის დაჭერისას ხელებს შორის არ უნდა იყოს სივრცე, ხოლო მაჯები უნდა იყოს ფიქსირებულ მდგომარეობაში და არ უნდა მოძრაობდეს. ბურთის დარტყმისას, ხელების ძალაზე დაყრდნობის გარდა, წელიც უნდა იქნას გამოყენებული. ძირითადი მოძრაობები კარგად არის გავარჯიშებული. ამის შემდეგ შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოებს იმ მოთამაშეების შესახებ, რომლებსაც ორივე ხელით კარგი ბექჰენდები აქვთ. ჯოკოვიჩი, აგასი და საფინი ორივე ხელით ძალიან კარგად ასრულებენ ბექჰენდებს.
მოემზადეთ. ტორსი გამართულ მდგომარეობაში გქონდეთ, წინ იყურებოდეთ და ორივე ხელი ოთხმოცდაათი გრადუსით გქონდეთ მოხრილი. დარტყმის უფრო სტაბილური სტრუქტურის შესანარჩუნებლად, მარცხენა ხელი შეგვიძლია ჩოგნის ყელზე დავადოთ.
ბევრი ადამიანია, ვინც პატივს სცემს ჩოგნის სწრაფ, სწორხაზოვან ჩართვის მეთოდს. სინამდვილეში, ჩოგნის ჩართვის ქანქარის სტილის მეთოდი უფრო ეფექტურია. მას არ სჭირდება მაღალი სიჩქარით შეყვანა, რაც უზრუნველყოფს თავად ჩოგნის და დარტყმის სტრუქტურის უფრო სტაბილურობას. დარტყმის სტრუქტურის სიმძიმის ცენტრი აწეული უნდა იყოს. ბურთზე დარტყმისას ძალა არ არის დამოკიდებული ჩოგნზე, არამედ ჩვენს სხეულზე.
ბურთზე დარტყმის შემდეგ, ჩოგანი მაშინვე არ დადოთ. ბურთთან შეხების შემდეგ, უნდა განაგრძოთ აჩქარება, მაშინაც კი, თუ ბურთი ჩოგნის ზედაპირიდან გავიდა, განაგრძეთ ამ პოზის შენარჩუნება.
არსებობს რამდენიმე მარტივი მოსაზრება. თამაშის დროს სხეული მოდუნებული უნდა იყოს. მხოლოდ მაშინ შეიძლება სხეულის კოორდინაცია. ყოველთვის კონცენტრირდით და ბურთს მიაშტერდით. თამაშის დროს მეტი სირბილით დარწმუნდით, რომ ფეხები თავის ადგილზე გაქვთ. მოედანზე სიმძიმის ცენტრი ყოველთვის შეამცირეთ, დაწევის წერტილი უფრო სტაბილური იქნება.
სიბოასის ჩოგბურთის ბურთის აპარატიშეიძლება დაგეხმაროთ უკეთ სწავლაშიჩოგბურთის თამაში, შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ დროს, თუ დაინტერესებული ხართ შეძენით ან ბიზნესის კეთებით:
გამოქვეყნების დრო: 2021 წლის 15 ივლისი