Ji bo destpêkeran destpêkirina tenîsê dijwartir e. Wekî destpêkek, ji bilî ku hûn heta dawiyê bisekinin, divê hûn di hin hîleyên girîng de jî fêr bibin. Ev ê bihêle ku hûn bi nîvê hewildana di pêvajoya fêrbûna tenîsê de du qat encam bistînin.
Ya yekem ew e ku meriv çawa alavan hildibijêre. Di destpêkê de, ne hewce ye ku hûn raketek baş amade bikin, û hûn nekarin dema ku hûn wê di destê xwe de digirin wê hîs bikin. Hin modelên klasîk hilbijartinên baş in, pirreng in, û hûn dikarin li ser hilbijartina raketek bi rûbera raketek mezintir bisekinin. Ger keç be, giraniya raketê nêzîkî 270 gram e, ger kur be, ew dikare girantir be, û hûn dikarin wê bi kalîteyek çêtir biguherînin. Cotek pêlavên tenîsê yên taybetî amade bikin, pêlavên werzîşê an pêlavên bazdanê li xwe nekin.
Hin rahêner dê awayê girtina raketê fêr bikin, û hin jî dê awayê girtina raketê fêr bikin. Ev hîn jî bi adetên we ve girêdayî ye. Niha dersên pir berfireh li ser Înternetê hene. Ger hûn bi xwe fêr bibin, çêtirîn e ku hûn bibînin Lîstikvanek tenîsê yê pîr klîk kiriye. Ji bo forehands, hûn dikarin di navbera girtina Rojhilat û girtina nîv-Rojavayî de hilbijêrin. Berdewam bikin pratîkê. Di destpêkê de pir zêde lîstikvanên stêrk teqlîd nekin. Mînakî, guleya Federer a bi destê rasterast ji bo destpêkerên asayî ne guncaw e.
Paşdesta du-destî bi giranî tê vê wateyê ku dema girtina raketê divê di navbera destan de valahî tune be, û divê dest di rewşek sabît de bimînin û nelivin. Dema lêdana topê, ji bilî xwespartina hêza destan, divê kemer jî were bikar anîn. Tevgerên bingehîn baş têne pratîk kirin. Piştî vê yekê, hûn dikarin vîdyoyên lîstikvanên ku bi her du destan jî paşdestên baş hene temaşe bikin. Djokovic, Agassi, û Safin hemî bi her du destan jî paşdestên pir baş in.
Amade be. Laşê raketê rast bihêle, li pêşiyê binêre û herdu dest jî bi nodî pileyan tewandine. Ji bo ku avahiyek lêdanê ya sabîttir were parastin, em dikarin destê çepê deynin ser qirikê raketê.
Gelek kes hene ku rêzê li rêbaza bilez û rasterast a destpêkirina raketê digirin. Bi rastî, rêbaza bi şêweya pendulumê ya destpêkirina raketê bi bandortir e. Pêdivî bi destpêkirina wê bi leza bilind nîne, ku ev yek dikare piştrast bike ku raket bi xwe û avahiya lêdanê aramtir in. Divê navenda giraniya avahiya lêdanê were bilindkirin. Dema ku top tê lêxistin, hêz ne girêdayî raketê ye, lê girêdayî laşê me ye.
Piştî lêdana topê, raketê yekser nehêlin. Piştî destdana topê, divê hûn leza xwe bidomînin, her çend top ji rûyê raketê derketibe jî, vê helwestê bidomînin.
Çend xalên hêsan hene. Dema ku lîstik tê lîstin, divê laş rehet be. Tenê dema ku laş rehet be, laş dikare hevrêz bibe. Her tim balê bikişînin ser topê û li topê binêrin. Dema ku hûn dilîzin, bêtir birevin da ku hûn piştrast bin ku lingên we di cîhê xwe de ne. Navenda giraniyê ya li ser qadê her dem kêm bikin, navenda giraniyê kêm bikin, xala lêdanê dikare stabîltir bibe.
Makîneya topên tenîsê Siboasidikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir fêr bibinlîstina tenîsê, heke hûn bi kirîn an karsaziyê re eleqedar in, hûn dikarin her dem bi me re têkilî daynin:
Dema weşandinê: 15ê Tîrmehê-2021