Iesācējiem teniss ir grūtāk uzsākams. Iesācējiem papildus tam, ka jāturpina spēlēt līdz galam, ir jāapgūst arī daži svarīgi triki. Tas ļaus jums iegūt divreiz labāku rezultātu ar pusi mazāku piepūli tenisa apguves procesā.
Pirmais ir tas, kā izvēlēties aprīkojumu. Sākumā nav nepieciešams sagatavot labu raketi, un, turot to rokā, to nevar just. Daži klasiskie modeļi ir laba izvēle, ļoti daudzpusīgi, un jūs varat koncentrēties uz raketes izvēli ar lielāku raketes virsmu. Ja tā ir meitene, raketes svars ir aptuveni 270 grami, ja tas ir zēns, tā var būt smagāka, un jūs varat to nomainīt pret labākas kvalitātes. Sagatavojiet speciālu tenisa apavu pāri, nevelciet sporta apavus vai skriešanas apavus.
Daži treneri mācīs raketes satveršanas veidu, bet citi – kā to izdarīt. Tas joprojām ir atkarīgs no jūsu ieradumiem. Tagad internetā ir pieejamas ļoti detalizētas pamācības. Ja iemācāties to pats, vislabāk ir atrast kādu vecu tenisistu, kurš ir noklikšķinājis. Priekšējiem sitieniem varat izvēlēties starp austrumu satvērienu un daļēji rietumu satvērienu. Turpiniet praktizēties. Sākumā pārāk neatdariniet zvaigžņu spēlētājus. Piemēram, Federera sitiens ar taisnu roku nav piemērots parastiem iesācējiem.
Divroku backhand sitiens galvenokārt nozīmē, ka, turot raketi, starp rokām nedrīkst būt atstarpes, un plaukstas locītavām jābūt fiksētām un tām nevajadzētu kustēties. Sitot pa bumbu, papildus roku spēkam jāizmanto arī viduklis. Pamata kustības ir labi praktizētas. Pēc tam varat noskatīties video ar spēlētājiem, kuriem ir labas backhand sitienu prasmes ar abām rokām. Džokovičs, Agasi un Safins visi ir ļoti labi backhand sitieni ar abām rokām.
Sagatavojieties. Turiet rumpi taisni, skatieties uz priekšu, un abas rokas ir saliektas deviņdesmit grādu leņķī. Lai saglabātu stabilāku sitiena struktūru, kreiso roku varam novietot uz raketes rīkles.
Daudzi cilvēki ciena ātru, taisnvirziena raketes palaišanas metodi. Patiesībā svārsta stila raketes palaišanas metode ir efektīvāka. Tā nav jāievada lielā ātrumā, kas var nodrošināt gan pašas raketes, gan sitiena konstrukcijas stabilitāti. Sitiena konstrukcijas smaguma centram jābūt paceltam. Sitiena laikā spēks nav atkarīgs no raketes, bet gan no mūsu ķermeņa.
Pēc bumbas sitiena nenolieciet raketi uzreiz. Pēc bumbas pieskaršanās jāturpina paātrināties, pat ja bumba ir atdalījusies no raketes virsmas, turpinot saglabāt šo pozu.
Ir daži vienkārši apsvērumi. Spēles laikā ķermenim jābūt atslābinātam. Tikai tad, kad ķermenis ir atslābināts, ķermenis var būt koordinēts. Vienmēr koncentrējieties un skatieties uz bumbu. Spēlējot vairāk skrieniet, lai pārliecinātos, ka jūsu kājas ir savās vietās. Vienmēr samaziniet smaguma centru laukumā, pazeminiet smaguma centru, sitiena punkts var būt stabilāks.
Siboasi tenisa bumbiņu mašīnavarētu palīdzēt jums labāk mācītiestenisa spēlēšana, varat sazināties ar mums jebkurā laikā, ja jūs interesē pirkšana vai darījumi:
Publicēšanas laiks: 2021. gada 15. jūlijs