టెన్నిస్ ఆటను ప్రారంభించడం ప్రారంభకులకు చాలా కష్టం. ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, ముగింపుకు కట్టుబడి ఉండటంతో పాటు, మీరు కొన్ని ముఖ్యమైన ఉపాయాలను కూడా నేర్చుకోవాలి. ఇది టెన్నిస్ నేర్చుకునే ప్రక్రియలో సగం ప్రయత్నంతో రెట్టింపు ఫలితాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మొదటిది పరికరాలను ఎలా ఎంచుకోవాలో. ప్రారంభంలో, మీరు మంచి రాకెట్‌ను సిద్ధం చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీరు దానిని మీ చేతిలో పట్టుకున్నప్పుడు మీరు దానిని అనుభూతి చెందలేరు. కొన్ని క్లాసిక్ మోడల్‌లు మంచి ఎంపికలు, చాలా బహుముఖంగా ఉంటాయి మరియు మీరు పెద్ద రాకెట్ ఉపరితలంతో రాకెట్‌ను ఎంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. అది అమ్మాయి అయితే, రాకెట్ బరువు దాదాపు 270 గ్రాములు, అది అబ్బాయి అయితే, అది బరువుగా ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని మెరుగైన నాణ్యతకు మార్చవచ్చు. ఒక జత ప్రత్యేక టెన్నిస్ షూలను సిద్ధం చేసుకోండి, స్నీకర్లు లేదా రన్నింగ్ షూలు ధరించవద్దు.
కొంతమంది కోచ్‌లు రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలో నేర్పుతారు, మరికొందరు కోచ్‌లు రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలో నేర్పుతారు. ఇది ఇప్పటికీ మీ స్వంత అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్‌లో చాలా వివరణాత్మక ట్యుటోరియల్స్ ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని మీరే నేర్చుకుంటే, పాత టెన్నిస్ ఆటగాడిని కనుగొనడం ఉత్తమం. ఫోర్‌హ్యాండ్‌ల కోసం, మీరు తూర్పు గ్రిప్ లేదా సెమీ-వెస్ట్రన్ గ్రిప్ మధ్య ఎంచుకోవచ్చు. సాధన చేస్తూ ఉండండి. ప్రారంభంలో స్టార్ ఆటగాళ్లను ఎక్కువగా అనుకరించవద్దు. ఉదాహరణకు, ఫెదరర్ యొక్క స్ట్రెయిట్-ఆర్మ్ షాట్ సాధారణ ప్రారంభకులకు తగినది కాదు.
రెండు చేతుల బ్యాక్‌హ్యాండ్ అంటే ప్రధానంగా రాకెట్ పట్టుకున్నప్పుడు చేతుల మధ్య ఖాళీ ఉండకూడదు మరియు మణికట్టును స్థిరమైన స్థితిలో ఉంచాలి మరియు కదలకూడదు. బంతిని కొట్టేటప్పుడు, చేతుల బలంపై ఆధారపడటంతో పాటు, నడుమును కూడా ఉపయోగించాలి. ప్రాథమిక కదలికలను బాగా సాధన చేస్తారు. ఆ తర్వాత, రెండు చేతులతో మంచి బ్యాక్‌హ్యాండ్‌లు ఉన్న ఆటగాళ్ల వీడియోలను మీరు చూడవచ్చు. జొకోవిచ్, అగస్సీ మరియు సఫిన్ అందరూ రెండు చేతులతో చాలా మంచి బ్యాక్‌హ్యాండ్‌లు.
సిద్ధంగా ఉండండి. మొండెం నిటారుగా ఉంచండి, ముందు వైపు చూడండి, మరియు రెండు చేతులు తొంభై డిగ్రీల వద్ద వంగి ఉంటాయి. మరింత స్థిరమైన హిట్టింగ్ నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడానికి, మనం ఎడమ చేతిని రాకెట్ గొంతుపై ఉంచవచ్చు.
రాకెట్‌ను ప్రారంభించే వేగవంతమైన, సరళరేఖ పద్ధతిని గౌరవించే వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు. వాస్తవానికి, రాకెట్‌ను ప్రారంభించే లోలకం-శైలి పద్ధతి మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. దీనిని వేగవంతమైన వేగంతో ప్రవేశపెట్టాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది రాకెట్ మరియు కొట్టే నిర్మాణం మరింత స్థిరంగా ఉండేలా చేస్తుంది. బ్యాటింగ్ నిర్మాణం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం పైకి ఉండాలి. బంతిని కొట్టేటప్పుడు, శక్తి రాకెట్‌పై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ మన శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
బంతిని కొట్టిన తర్వాత, వెంటనే రాకెట్‌ను కింద పెట్టవద్దు. బంతిని తాకిన తర్వాత, బంతి రాకెట్ ఉపరితలం నుండి బయటకు వెళ్లినా, మీరు వేగవంతం చేయడం కొనసాగించాలి, ఈ భంగిమను కొనసాగించండి.
కొన్ని సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి. ఆట ఆడుతున్నప్పుడు శరీరం రిలాక్స్‌గా ఉండాలి. శరీరం రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే శరీరం సమన్వయంతో ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ దృష్టి కేంద్రీకరించి బంతిని తదేకంగా చూడండి. మీ పాదాలు సరైన స్థితిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆడుతున్నప్పుడు ఎక్కువగా పరిగెత్తండి. అన్ని సమయాల్లో కోర్టులో గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించండి, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించండి, హిట్టింగ్ పాయింట్ మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది.
సిబోయాసి టెన్నిస్ బాల్ మెషిన్మీరు బాగా నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుందిటెన్నిస్ ఆడుతున్నారు, మీరు కొనుగోలు చేయడానికి లేదా వ్యాపారం చేయడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే ఎప్పుడైనా మమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చు:
పోస్ట్ సమయం: జూలై-15-2021