テニスは初心者にとって始めるのが難しいスポーツです。最後までやり遂げるだけでなく、いくつかの重要なコツを習得する必要があります。そうすることで、テニスを学ぶ過程で、半分の労力で2倍の成果を得ることができます。
まず、用具の選び方です。最初は良いラケットを用意する必要はありません。手に持った時に、その違いが感じられないかもしれません。クラシックなモデルは良い選択肢であり、非常に汎用性が高く、ラケット面の広いラケットを選ぶことに重点を置いてもよいでしょう。女の子の場合はラケットの重量は約270グラムですが、男の子の場合はもっと重くても構いません。また、より良い品質のラケットに交換することもできます。専用のテニスシューズを用意し、スニーカーやランニングシューズは履かないでください。
ラケットの握り方を教えるコーチもいれば、そうでないコーチもいます。これは個人の習慣によって異なります。今ではインターネット上に非常に詳細なチュートリアルがあります。独学で学ぶ場合は、昔のテニス選手がクリックしたチュートリアルを見つけるのが最善です。フォアハンドは、イースタングリップとセミウエスタングリップのどちらかを選択できます。練習を続けてください。最初からスター選手の真似をしすぎないでください。例えば、フェデラーのストレートショットは、普通の初心者には適していません。
両手バックハンドとは、ラケットを握った際に両手の間に隙間がないようにし、手首を固定した状態で動かさないことが主なポイントです。ボールを打つ際には、手の力だけでなく、腰も使う必要があります。基本的な動きをしっかりと練習しましょう。その後は、両手バックハンドが上手な選手の動画を見るのも良いでしょう。ジョコビッチ、アガシ、サフィンなどは、いずれも両手バックハンドが非常に上手です。
準備しましょう。胴体をまっすぐに保ち、正面を見つめ、両腕を90度に曲げます。より安定した打撃姿勢を維持するために、左手をラケットのスロート部分に置きます。
ラケットを素早く直線的に振り出す方法を重んじる人は多い。しかし実際には、振り子式ラケット振り出し法の方がより効率的だ。速い速度で振り出す必要がないため、ラケット自体と打撃構造の安定性を確保できる。打撃構造の重心を上げる必要がある。ボールを打つ際の力はラケットではなく、私たちの体にかかる。
ボールを打った後、すぐにラケットを置かないでください。ボールに触れた後は加速を続け、ボールがラケット面から離れてもその姿勢を維持し続けましょう。
いくつか簡単な注意点があります。プレー中は体をリラックスさせましょう。体がリラックスしているときだけ、体の協調性は保たれます。常に集中し、ボールを見つめましょう。プレー中は足元をしっかり確保するために、より多く走りましょう。コート上では常に重心を下げるように心がけ、重心を下げることで打点がより安定します。
シボアシ テニスボールマシンより良い学習に役立つかもしれませんテニスをする購入やビジネスに興味がある場合は、いつでもご連絡ください。
投稿日時: 2021年7月15日