Tenisi është më i vështirë për fillestarët për t'u nisur. Si fillestar, përveçse duhet të përmbahesh deri në fund, duhet të zotërosh edhe disa truke të rëndësishme. Kjo do të të lejojë të arrish dyfishin e rezultatit me gjysmën e përpjekjes në procesin e të mësuarit të tenisit.
E para është si të zgjidhni pajisjet. Në fillim, nuk keni nevojë të përgatitni një raketë të mirë dhe nuk mund ta ndjeni kur e mbani në dorë. Disa modele klasike janë zgjedhje të mira, shumë të gjithanshme dhe mund të përqendroheni në zgjedhjen e një rakete me një sipërfaqe më të madhe të raketës. Nëse është vajzë, pesha e raketës është rreth 270 gramë, nëse është djalë, mund të jetë më e rëndë dhe mund ta ndryshoni atë në një raketë me cilësi më të mirë. Përgatitni një palë këpucë tenisi të posaçme, mos vishni atlete ose këpucë vrapimi.
Disa trajnerë do t'ju mësojnë mënyrën e kapjes së raketës, dhe disa të tjerë do t'ju mësojnë mënyrën e kapjes së raketës. Kjo varet ende nga zakonet tuaja. Tani ka tutoriale shumë të detajuara në internet. Nëse e mësoni vetë, është më mirë të gjeni një klikim. Një lojtar i vjetër tenisi. Për goditjet me kokë, mund të zgjidhni midis kapjes lindore dhe kapjes gjysmë-perëndimore. Vazhdoni të praktikoni. Mos i imitoni shumë lojtarët yje në fillim. Për shembull, gjuajtja me krahun e drejtë e Federerit nuk është e përshtatshme për fillestarët e zakonshëm.
Goditja me dy duar prapa dore do të thotë kryesisht se nuk duhet të ketë hapësirë midis duarve kur mbahet raketa, dhe kyçet e duarve duhet të mbahen në një gjendje të fiksuar dhe të mos lëvizin. Kur goditet topi, përveç mbështetjes në forcën e duarve, duhet të përdoret edhe beli. Lëvizjet bazë praktikohen mirë. Pas kësaj, mund të shikoni videot e lojtarëve që kanë goditje të mira prapa me të dyja duart. Djokovic, Agassi dhe Safin janë të gjithë shumë të mirë në goditje prapa me të dyja duart.
Përgatituni. Mbajeni bustin drejt, shikoni përpara dhe të dy krahët të përkulur në nëntëdhjetë gradë. Për të ruajtur një strukturë goditjeje më të qëndrueshme, mund ta vendosim dorën e majtë në fytin e raketës.
Ka shumë njerëz që e respektojnë metodën e shpejtë dhe në vijë të drejtë të ndezjes së raketës. Në fakt, metoda e ndezjes së raketës në stilin e lavjerrësit është më efikase. Nuk ka nevojë të futet me një shpejtësi të madhe, gjë që mund të sigurojë që vetë raketa dhe struktura goditëse të jenë më të qëndrueshme. Qendra e gravitetit të strukturës së goditjes duhet të ngrihet. Kur godet topin, forca nuk varet nga raketa, por nga trupi ynë.
Pasi ta keni goditur topin, mos e ulni raketën menjëherë. Pasi ta keni prekur topin, duhet të vazhdoni të përshpejtoni, edhe nëse topi ka dalë nga sipërfaqja e raketës, vazhdoni ta mbani këtë qëndrim.
Ka disa konsiderata të thjeshta. Trupi duhet të jetë i relaksuar kur luani një lojë. Vetëm kur trupi është i relaksuar, trupi mund të jetë i koordinuar. Gjithmonë përqendrohuni dhe shikoni topin. Vraponi më shumë kur luani për t'u siguruar që këmbët tuaja janë në vend. Ulni qendrën e gravitetit në fushë në çdo kohë, ulni qendrën e gravitetit, pika e goditjes mund të jetë më e qëndrueshme.
Makinë për topa tenisi Siboasimund t'ju ndihmojë të mësoni më mirëduke luajtur tenis, mund të na kontaktoni në çdo kohë nëse jeni të interesuar të blini ose të bëni biznes:
Koha e postimit: 15 korrik 2021