Mas lisod sugdan ang tennis para sa mga bag-o pa lang. Isip usa ka bag-o pa lang, dugang sa pagsunod hangtod sa katapusan, kinahanglan usab nimo nga ma-master ang pipila ka importanteng mga limbong. Kini magtugot kanimo nga makakuha og doble nga resulta nga katunga ra ang paningkamot sa proseso sa pagkat-on og tennis.
Ang una mao ang pagpili sa mga kagamitan. Sa sinugdanan, dili kinahanglan nga mag-andam ka og maayong raketa, ug dili nimo kini mabati kung kuptan nimo kini sa imong kamot. Ang ubang mga klasiko nga modelo maayo nga mga kapilian, daghan kaayog gamit, ug mahimo kang mag-focus sa pagpili og raketa nga adunay mas dako nga nawong sa raketa. Kung kini babaye, ang gibug-aton sa raketa mga 270 gramos, kung kini lalaki, mahimo kini nga mas bug-at, ug mahimo nimo kini nga usbon sa mas maayo nga kalidad. Pag-andam og usa ka parisan sa espesyal nga sapatos sa tennis, ayaw pagsul-ob og sneakers o sapatos sa pagdagan.
Ang ubang mga coach motudlo sa paagi sa pagkupot sa raketa, ug ang ubang mga coach motudlo sa paagi sa pagkupot sa raketa. Nagdepende gihapon kini sa imong kaugalingong mga batasan. Karon adunay detalyado kaayo nga mga tutorial sa Internet. Kung ikaw mismo ang makakat-on niini, mas maayo nga mangita og usa ka tigulang nga magdudula sa tennis nga na-klik. Para sa mga forehand, mahimo kang mopili tali sa Eastern grip ug sa semi-Western grip. Padayon sa pagpraktis. Ayaw pagsundog pag-ayo sa mga bida nga magdudula sa sinugdanan. Pananglitan, ang straight-arm shot ni Federer dili angay para sa ordinaryong mga nagsugod.
Ang two-handed backhand nagpasabot nga walay gintang tali sa mga kamot kon maggunit sa raketa, ug ang mga pulso kinahanglan nga magpabilin nga pirmi ug dili molihok. Kon moigo sa bola, dugang sa pagsalig sa kusog sa mga kamot, kinahanglan usab nga gamiton ang hawak. Ang mga batakang lihok maayo nga praktisahon. Pagkahuman niana, mahimo nimong tan-awon ang mga video sa mga magdudula nga adunay maayong backhand sa duha ka kamot. Sila si Djokovic, Agassi, ug Safin pulos maayo kaayo nga backhand sa duha ka kamot.
Pangandam. Ipadayon nga tul-id ang torso, tan-awa ang atubangan, ug ang duha ka bukton gibawog sa nobenta degrees. Aron mapadayon ang mas lig-on nga istruktura sa pag-igo, mahimo natong ibutang ang wala nga kamot sa tutunlan sa raketa.
Daghang mga tawo ang nagtahod sa paspas ug tul-id nga pamaagi sa pagsugod sa raketa. Sa tinuud, ang pamaagi nga pendulum-style sa pagsugod sa raketa mas episyente. Dili kinahanglan nga ipaila kini sa paspas nga tulin, nga makasiguro nga ang raketa mismo ug ang istruktura sa pag-igo mas lig-on. Ang sentro sa grabidad sa istruktura sa pag-bat kinahanglan nga ipataas. Kung moigo sa bola, ang puwersa wala magdepende sa raketa, apan sa atong lawas.
Human maigo ang bola, ayaw dayon ibutang ang raketa. Human makahikap sa bola, kinahanglan nga ipadayon ang pagpadali, bisan kung ang bola mibiya na sa ibabaw sa raketa, ipadayon kini nga postura.
Adunay pipila ka simpleng mga butang nga angay konsiderahon. Kinahanglan nga relaks ang lawas kon magduwa. Kon relaks na ang lawas, mahimo ra ang koordinasyon sa lawas. Kanunay nga mag-concentrate ug magtutok sa bola. Dagan og dugang kon magduwa aron masiguro nga naa sa hustong lugar ang imong mga tiil. Pakunhuran ang sentro sa grabidad sa korte sa tanang panahon, ipaubos ang sentro sa grabidad, aron mas lig-on ang hitting point.
Makina sa bola sa tennis sa Siboasimakatabang nimo nga mas maayo nga makakat-onnagdula og tennis,mahimong mokontak kanamo bisan unsang orasa kung interesado ka sa pagpalit o pagnegosyo:
Oras sa pag-post: Hulyo-15-2021