Tennisə yeni başlayanlar üçün başlamaq daha çətindir. Bir başlanğıc olaraq, sona yapışmaqla yanaşı, bəzi vacib fəndləri də mənimsəməlisiniz. Bu, tennis öyrənmək prosesində yarım səylə iki dəfə nəticə əldə etməyə imkan verəcək.
Birincisi, avadanlıqların necə seçiləcəyidir. Başlanğıcda yaxşı bir raket hazırlamağa ehtiyac yoxdur və onu əlinizdə tutanda hiss edə bilməzsiniz. Bəzi klassik modellər yaxşı seçimdir, çox yönlüdür və daha böyük raket səthi olan bir raket seçməyə diqqət yetirə bilərsiniz. Əgər qız uşağıdırsa, raketkanın çəkisi təxminən 270 qramdır, oğlandırsa, daha ağır ola bilər, daha keyfiyyətli ilə dəyişə bilərsiniz. Bir cüt xüsusi tennis ayaqqabısı hazırlayın, idman ayaqqabısı və ya qaçış ayaqqabısı geyinməyin.
Bəzi məşqçilər raketi tutmağı öyrədəcək, bəzi məşqçilər raketi tutmağı öyrədəcək. Bu, hələ də öz vərdişlərinizdən asılıdır. İndi İnternetdə çox ətraflı dərsliklər var. Bunu özünüz öyrənsəniz, köhnə tennisçinin kliklənməsini tapmaq yaxşıdır. Forehand üçün siz Şərq tutuşu və yarı-qərb tutuşu arasında seçim edə bilərsiniz. Məşq etməyə davam edin. Başlanğıcda ulduz futbolçuları çox təqlid etməyin. Məsələn, Federerin düz qol zərbəsi adi yeni başlayanlar üçün uyğun deyil.
İki əlli backhand əsasən o deməkdir ki, raketi tutarkən əllər arasında boşluq olmamalıdır, biləklər sabit vəziyyətdə saxlanmalı və hərəkət etməməlidir. Topu vurarkən əllərin gücünə güvənməklə yanaşı, beldən də istifadə edilməlidir. Əsas hərəkətlər yaxşı tətbiq olunur. Bundan sonra iki əli ilə yaxşı backhands olan oyunçuların videolarına baxa bilərsiniz. Cokoviç, Aqassi və Safin hər iki əllə çox yaxşı backhanddır.
Hazır ol. Torsonu düz bir vəziyyətdə saxlayın, ön tərəfə baxın və hər iki qolu doxsan dərəcə bükün. Daha sabit vuruş strukturunu saxlamaq üçün sol əli raketin boğazına qoya bilərik.
Raketi başlatmağın sürətli, düz xətt üsuluna hörmət edən bir çox insan var. Əslində, raketi işə salmağın sarkaç tərzi üsulu daha səmərəlidir. Onu yüksək sürətlə təqdim etmək lazım deyil, bu, raketin özünün və vurma quruluşunun daha sabit olmasını təmin edə bilər. Batting strukturunun ağırlıq mərkəzi qaldırılmalıdır. Topu vurarkən güc raketdən deyil, bədənimizdən asılıdır.
Topu vurduqdan sonra raketi dərhal yerə qoymayın. Topa toxunduqdan sonra siz sürətlənməyə davam etməlisiniz, hətta top raketin səthindən çıxsa belə, bu duruşunuzu qorumağa davam edin.
Bəzi sadə mülahizələr var. Oyun oynayarkən bədən rahat olmalıdır. Yalnız bədən rahatlaşdıqda bədən koordinasiya edilə bilər. Həmişə diqqətinizi cəmləyin və topa baxın. Ayaqlarınızın yerində olduğundan əmin olmaq üçün oynayarkən daha çox qaçın. Hər zaman meydançada ağırlıq mərkəzini azaldın, ağırlıq mərkəzini aşağı salın, vuruş nöqtəsi daha sabit ola bilər.
Siboasi tennis topu maşınıdaha yaxşı öyrənməyə kömək edə bilərtennis oynamaq,satın almaq və ya iş görmək istəyirsinizsə, istənilən vaxt bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz:
Göndərmə vaxtı: 15 iyul 2021-ci il