Tennisə yeni başlayanlar üçün başlamaq daha çətindir. Yeni başlayanlar üçün sona qədər davam etməklə yanaşı, bəzi vacib fəndləri də mənimsəməlisiniz. Bu, tennisi öyrənmək prosesində səyin yarısını sərf etməklə ikiqat nəticə əldə etməyə imkan verəcək.
Birincisi, avadanlıqların necə seçiləcəyidir. Başlanğıcda yaxşı bir raketka hazırlamağa ehtiyac yoxdur və onu əlinizdə tutduğunuz zaman hiss edə bilməzsiniz. Bəzi klassik modellər yaxşı seçimdir, çox yönlüdür və daha böyük bir raket səthinə malik bir raketka seçməyə diqqət yetirə bilərsiniz. Əgər raketka qızdırsa, raketkanın çəkisi təxminən 270 qramdır, əgər oğlandırsa, daha ağır ola bilər və onu daha keyfiyyətli bir ilə dəyişdirə bilərsiniz. Xüsusi bir cüt tennis ayaqqabısı hazırlayın, idman ayaqqabısı və ya qaçış ayaqqabısı geyinməyin.
Bəzi məşqçilər raketkanı necə tutmağı, bəziləri isə raketkanı necə tutmağı öyrədəcək. Bu, yenə də sizin öz vərdişlərinizdən asılıdır. İndi internetdə çox ətraflı dərsliklər var. Bunu özünüz öyrənirsinizsə, ən yaxşısı köhnə bir tennisçinin kliklənmiş olduğunu tapmaqdır. Forehandlar üçün Şərq tutuşu və yarı-Qərb tutuşu arasında seçim edə bilərsiniz. Məşq etməyə davam edin. Başlanğıcda ulduz oyunçuları çox təqlid etməyin. Məsələn, Federerin düz qol zərbəsi adi yeni başlayanlar üçün uyğun deyil.
İki əllə bekhand əsasən raketi tutarkən əllər arasında boşluq olmaması və biləklərin sabit vəziyyətdə saxlanması və hərəkət etməməsi deməkdir. Topu vurarkən, əllərin gücünə güvənməklə yanaşı, beldən də istifadə edilməlidir. Əsas hərəkətlər yaxşı məşq olunur. Bundan sonra hər iki əli ilə yaxşı bekhandları olan oyunçuların videolarına baxa bilərsiniz. Cokoviç, Agassi və Safin hər iki əli ilə çox yaxşı bekhandlardır.
Hazır olun. Bədəni düz saxlayın, önə baxın və hər iki qolunuz doxsan dərəcə bükülmüş olsun. Daha sabit vuruş quruluşunu qorumaq üçün sol əli raketkanın boğazına qoya bilərsiniz.
Raketi sürətli və düz xəttli başlatma metoduna hörmət edən bir çox insan var. Əslində, raketi başlatmağın sarkaç tipli üsulu daha səmərəlidir. Onu sürətli sürətlə tətbiq etməyə ehtiyac yoxdur, bu da raketin özünün və vurma strukturunun daha sabit olmasını təmin edə bilər. Vurma strukturunun ağırlıq mərkəzi qaldırılmalıdır. Topa vurarkən qüvvə raketdən deyil, bədənimizdən asılıdır.
Topa dəydikdən sonra raketi dərhal yerə qoymayın. Topa toxunduqdan sonra sürətlənməyə davam etməlisiniz, hətta top raketin səthindən çıxsa belə, bu duruşu qorumağa davam edin.
Bəzi sadə mülahizələr var. Oyun oynayarkən bədən rahat olmalıdır. Yalnız bədən rahat olduqda bədən koordinasiyalı ola bilər. Həmişə diqqətinizi cəmləyin və topa baxın. Ayaqlarınızın yerində olduğundan əmin olmaq üçün oynayarkən daha çox qaçın. Meydançadakı ağırlıq mərkəzini hər zaman azaldın, ağırlıq mərkəzini aşağı salın, vurma nöqtəsi daha sabit ola bilər.
Siboasi tennis topu maşınıdaha yaxşı öyrənməyinizə kömək edə bilərtennis oynamaq, almaq və ya bizneslə məşğul olmaq istəyirsinizsə, istənilən vaxt bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz:
Yayımlanma vaxtı: 15 iyul 2021