Für Anfänger ist der Einstieg ins Tennis schwieriger. Als Anfänger müssen Sie nicht nur am Ball bleiben, sondern auch einige wichtige Tricks beherrschen. So erzielen Sie beim Tennislernen mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis.
Zunächst ist die Wahl der Ausrüstung entscheidend. Sie müssen zunächst keinen guten Schläger vorbereiten und spüren ihn nicht, wenn Sie ihn in der Hand halten. Einige klassische Modelle sind eine gute Wahl und sehr vielseitig. Sie können sich auf die Wahl eines Schlägers mit einer größeren Schlagfläche konzentrieren. Für Mädchen wiegt der Schläger etwa 270 Gramm, für Jungen kann er schwerer sein und Sie können ihn gegen einen hochwertigeren austauschen. Legen Sie ein Paar spezielle Tennisschuhe bereit, tragen Sie keine Turnschuhe oder Laufschuhe.
Manche Trainer lehren, wie man den Schläger hält, andere wiederum lehren, wie man den Schläger hält. Dies hängt immer noch von Ihren eigenen Gewohnheiten ab. Mittlerweile gibt es im Internet sehr ausführliche Tutorials. Wenn Sie es selbst lernen möchten, suchen Sie am besten nach den Tipps eines erfahrenen Tennisspielers. Für die Vorhand können Sie zwischen dem östlichen und dem halbwestlichen Griff wählen. Üben Sie weiter. Imitieren Sie die Starspieler am Anfang nicht zu sehr. Federers gestreckter Schlag ist beispielsweise für normale Anfänger nicht geeignet.
Bei der beidhändigen Rückhand bedeutet vor allem, dass beim Halten des Schlägers kein Abstand zwischen den Händen besteht und die Handgelenke fixiert bleiben und sich nicht bewegen. Beim Schlagen des Balls muss neben der Kraft der Hände auch die Hüfte eingesetzt werden. Die Grundbewegungen sind gut geübt. Anschließend können Sie sich Videos von Spielern ansehen, die eine gute beidhändige Rückhand haben. Djokovic, Agassi und Safin haben alle eine sehr gute beidhändige Rückhand.
Bereite dich vor. Halte den Oberkörper gerade, schaue nach vorne und beuge beide Arme um 90 Grad. Um eine stabilere Schlagstruktur zu gewährleisten, kannst du die linke Hand auf den Schlägerhals legen.
Viele Menschen schätzen die schnelle, geradlinige Methode, den Schläger zu starten. Tatsächlich ist die Pendelmethode effizienter. Der Schläger muss nicht mit hoher Geschwindigkeit gestartet werden, was für mehr Stabilität des Schlägers und der Schlagkonstruktion sorgt. Der Schwerpunkt der Schlagkonstruktion sollte erhöht sein. Beim Schlagen des Balls hängt die Kraft nicht vom Schläger, sondern von unserem Körper ab.
Legen Sie den Schläger nach dem Schlagen nicht sofort ab. Nach dem Berühren des Balls sollten Sie weiter beschleunigen, auch wenn der Ball die Schlägeroberfläche verlassen hat, behalten Sie diese Haltung bei.
Es gibt einige einfache Überlegungen. Der Körper muss beim Spielen entspannt sein. Nur wenn der Körper entspannt ist, kann er koordiniert agieren. Konzentrieren Sie sich immer und starren Sie auf den Ball. Laufen Sie beim Spielen mehr, um sicherzustellen, dass Ihre Füße an Ort und Stelle sind. Reduzieren Sie den Schwerpunkt auf dem Spielfeld jederzeit. Senken Sie den Schwerpunkt, um den Trefferpunkt stabiler zu gestalten.
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Beitragszeit: 15. Juli 2021